步入秋冬之交，天气逐渐变得干燥，倘若补水不及时或者补水不足，很容易对冷空气产生过敏。皮肤水分流失速度超出补水的速度，就会引起身体机能问题。比较常见的秋冬季问题如咳嗽、咽炎、皮肤瘙痒以及鼻炎等等，对我们的生活工作带来很大压力。更重要的是，如果不及时有效地治疗上述问题，时间一长就会形成规律，每每遇到冷空气就会导致过敏，嗓子苦不堪言。小编今天为大家总结了秋冬季应对冷空气过敏的方法，一起来看看。

秋冻冷空气盛行，咽炎易发

       刚过立冬，冷空气已经来了一波又一波，气温呈断崖式下降，这影响了不少人的嗓子。走在大街上不时听到咳嗽清嗓的声音，看来嗓子遭殃的不在少数。很多人认为嗓子干痒不舒服、异物感是小毛病，等这一阵冷空气过去就会慢慢恢复，治不治无所谓，可是真的如此吗？

       秋冻交替，气候越来越干冷，加上时不时有雾霾来袭，空气气质量更是堪忧，这种情况下，咽炎发生率直线升高。咽炎大大影响了我们的身心健康，同时也降低生活质量，实在是不可不察。作为一种病程进展缓慢、久治难愈、反复发作的慢性炎症，咽炎容易合并咽囊炎、鼻炎、腮腺炎、扁桃体炎、腺样体残留等邻近器官或全身性疾病，邻近病灶的刺激也会导致咽部发炎。

       咽炎发作时会产生恶心干呕、咽喉肿痛、干痒难受，甚至有头晕胸闷的感觉。尤其是咽部异物感，就像有什么东西卡在喉咙眼，咳不出来，咽不下去，太遭罪了！

冷空气过敏该如何做

       1、首先要注意保暖，不要让鼻粘膜直接暴露在冷空气下，减少不良刺激。早上起床的时候建议互搓双手，用温热的手掌捂住口鼻，确保鼻腔变得温暖湿润；也可双手对搓暖后轻柔咽部，揉搓一分钟后再起床。除此之外，起床前不妨喝杯热水，加一件厚衣服；早晨出门最好带口罩，如果是开车出行，要注意车内空气循环，暖气不要开太大,防止车内外温差过大，让嗓子充分适应外部冷空气。

       2、注意作息制度，积极参加锻炼，提高自身免疫力。养成健康的作息制度，防止过度劳累、暴饮暴食、睡眠不足以及受凉等可能导致身体免疫力下降的不良因素，按时休息；其次建议坚持晨跑，多用冷水洗脸，身体素质好的可以尝试冷水浴( 有心脏疾病的朋友万勿尝试)，都有助于改善身体素质，降低咽部和鼻腔粘膜对冷空气的敏感度。

       3、健康饮食，远离生冷食品。寒冷干燥是秋冬季的气候特点，这一时节的饮食调养应遵循辛温养阳的原则，辅以滋阴润燥。多吃梨、柑橘、薏米等滋阴润燥的食材。此外，饮食调养要注意因人而异，结合个人情况有所侧重。

       4、护嗓含片。