进入11月，天气转凉，早晚温差大，身体容易受冷空气的影响而容易感染风寒。所以在这个时间，大家需要多多注意天气的变化而及时增加衣物，照顾好自己的身体。冬季是急性咽喉炎的高发季节，常为病毒或细菌所致，多继发于急性鼻炎、急性扁桃体炎。

润喉糖要选好，只能镇痛不太好

       在我们平时的工作、学习、生活中，咽喉是最经常用到的器官之一了，但是我们并不是很重视对它的保护，一般是到了喉咙痛，声音嘶哑等情况出现的时候才开始注意，一旦不及时治疗咽喉疾病，就会导致慢性咽炎的症状。咽喉的不适会影响我们的工作和生活，这是一个恶性循环的过程。

       现在音乐类节目的热度不减，我们经常看到歌手由于过度的用嗓，演唱的太过频繁，而出现失声的情况。在《我是歌手》中，几乎每一季，都会有歌手出现咳嗽、咽喉疼痛的情况，如黄绮珊、张信哲，不过他们仍坚持演唱，很是敬业。不过这对咽喉却是一个很大的伤害。

       最近，华晨宇的粉丝集体谴责他的经纪人，原因是华晨宇在嗓子已经打了封闭的情况下，开完了演唱会，之后并没有休息，而又开始频繁的活动并唱高音，经纪人没有带给艺人起码的体谅，而是压榨。确实啊，在嗓子本来就有伤痛的情况下，还是高密度的用嗓演唱甚至是飙高音，对喉咙的伤害太大了。

       歌手们经常会受到咽喉疼、咽炎的疾病困扰，这是在他们在光新亮丽的舞台下所要承受的痛苦。而作为普通人的我们，由于一些职业的要求，也需要过多与人沟通，从而过度地用嗓，像老师、服务人员都需要不停地与学生、顾客交流，这对嗓子的损害也是十分严重的。所以，我们经常看到，老师一般都会随身携带润喉糖，在过度用嗓和咽喉不舒服的时候，含一颗润喉糖，可以减轻疼痛。

Get护咽小技巧

       在咽喉不适时，及时治疗、选对药很关键，但同时我们更应该学会在平时怎样保护嗓子。首先要坚持户外活动，可以增强对疾病的防御能力，避免咽喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉而产生慢性炎症。在咽喉不适时可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。最后，要保证充足的睡眠时间，减少在室内空气浑浊的社交场所的停留时间，杜绝熬夜等不良生活习惯，避免咽喉疾病的发生。