11月带着丝丝寒意慢慢的来到了我们的身边，11月虽然没有了节假日，但是一个重要的节日将掀起11月的热潮，对！就是它——“双十一”狂欢购物节。想必大家早就开始为“双十一”做准备了吧，10月下旬开始，淘宝就开始为“双十一”预热，抢先开始了预售活动，哪个买预售划算，哪个是双十一当天买省钱？想必大家最近经常熬夜为“双十一”的购物做功课了吧，但是在熬夜购物狂欢的同时，千万不要把身体熬坏了。

剁手的快乐我懂，咽喉的疼痛谁知

       当“双十一”的来临，大家都在期待着这每年一次的购物狂欢的时候，不要忘了自己的身体也需要好好照顾一下哦！在现代社会里，人们总是忙于工作而忽略了身体，其中咽喉是一个需要我们每个人好心呵护的器官。

       “咽”是食道的通称，又可以称之为“胃系”；而“喉”呢，则是气管的通称，又可称之为“肺系”。所以咽喉是与人体的胃和肺的关系甚是密切的。

       随着社会的发展，技术的更迭，人们的生活也越来越便利，现在我们一个手机APP就可以足不出户满足我们的衣食需求。外卖的出现，对于年轻人来说可是解决了吃饭的一个大问题。年轻人工作繁忙不想做饭但是又想吃好吃的饭菜，“外卖”的到来可谓是适应了现代社会的需求，中餐、西餐、火锅、日料等等，各式各样的餐点，甜品、饮品应有尽有，而且足不出户就可以同时拥有！看一集剧的时间，吃的、喝的就来了，想想都幸福呢。

       “双十一”的到来，想必大家也都在购物车里默默加购了许多好吃的吧！一些膨化食品，方便火锅等等，可是外卖和一些方便食品的经常食用不是十分健康的，许多年轻人喜欢吃口味重的食物，辛辣的、过甜的……而这些对咽喉和肠胃有很大的负担。小编就曾吃的太过辛辣而引来了咽喉痛和胃痛腹泻了好几天。

       现代年轻人更需要关注自己的身体健康，其中咽喉是一个窗口，因为在人体中有许多的经脉都是循行到咽喉的，而咽喉的疾病也可能是和某些内脏、经脉的病变有关的。所以对于咽喉的保护是十分重要的。

重视咽喉保护，过健康的生活

       据相关数据显示，随着现代生活节奏的加快,我国咽炎发病率呈现上升态势。大部分咽炎患者，没有予以相应的重视。轻率的采用抗生素和消炎类的药来缓解咽炎带来的不适感。而事实上，反而会得不偿失，因为这仅仅起到缓解与止痛作用，治标不治本，长期服用，有很多想象不到的副作用。

Get护咽小技巧

       咽喉炎可能会引起淋巴滤泡增生、声带息肉，导致慢性支气管炎、哮喘等，严重的话可能会演变恶化成为咽喉癌，直接威胁生命健康。所以咽喉的保护要重视起来，在平时一些保护咽喉的小技巧，可以Get起来。

       1. 需要多喝水，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

       2. 不要吸烟，“二手烟”也要避免，吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

       3. 避免过度用嗓。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，最好停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。