现代社会物欲横流，人们的生活节奏不断加快，许多人为了生计，豁出“咽喉”工作，不料却为咽炎的发作铺好了路。一边工作，一边承受着咽炎的折磨，可谓是身心俱疲。那么，如何才能在工作中摆脱咽炎的折磨呢？

       如果你是一名人民教师，就该这样工作：

       一是要明白咽炎来源之处。教师患咽炎有两大主因，首先是长期使用粉笔，粉笔灰吸入咽喉，对咽喉部产生强烈的刺激。教师需长时间过度地使用嗓子，从发声的机理来讲，发声的行为受大脑的控制，当我们的神经系统发出信息时，声带振动，过多的气流进入咽喉，对咽喉产生撞击，容易诱发咽炎。

       二是选择好教学方式，摆脱咽炎的折磨。现在已是大数据时代，多媒体已成为社会主流，可减少粉笔的使用，在根源上防止粉笔灰尘进入咽喉，减少咽炎的发病几率；上课时带温开水，多喝水，减少嗓子的使用频率，给其滋润与休息的时间。

       如果你是一位久坐办公室的白领，就该这样工作：

       一要应酬之时避免过量饮酒，少食或不食辛辣、刺激性的食物。平时在工作时需注意：不可长时间面对电脑，要多起身活动，防止颈椎问题的产生。因为颈椎会压迫到神经，间接引起咽部发炎，诱发咽炎。

       二要学会和空调说“再见”。办公室内的空调，四季连轴转动使用，导致窗户很少或基本上不打开，没有空气的流动，室内易变得干燥，容易滋生细菌，细菌随着呼吸进入咽喉，对其产生刺激，间接性使得我们陷入咽炎的魔爪，面临被其折磨的风险。

       如果你是一名工地工人，你应该这样工作：

       一要戴口罩，防止粉尘、污染物颗粒进入咽喉。工作之余多漱口，保持口腔的清洁，多喝温水，防止咽部出现干燥、灼痛之感。

       二要勤加锻炼，提高免疫力。身体是革命的本钱，身体健康，工作时才能充满干劲儿。工作之余，多进行锻炼，可提高身体免疫系统的抵抗能力，减少患咽炎的概率，防患于未然。