浙江卫视推出的大型音乐评论节目《中国好声音》经过几个月如火如荼地比赛，节目也要快接近尾声。自从好声音开播以来，收视率也一直名列前茅，独特的选择方式、专业的点评、优质的嗓音，都无疑给这档栏目增添不少色彩。相信看节目的你也在为导师和学员的选择“出谋划策”或是捏一把汗。每个人的嗓音都是别具一格的，不知道你pick的声音是不是会被入选呢？“好声音”越来越多，人们往往忽略了那些“好声音”背后的故事。哪一副好嗓的背后不曾经历过咽干、咽痒、刺激性咳嗽等症状，严重的话还会导致咽炎的发作。尤其是像歌手、老师、导游、主持人等过度用嗓的高危职业，是最有可能引发慢性咽炎的，所以说保护好声音是至关重要的。

咽炎高危职业，这样的声音还能打动你吗？

       现在的年轻人们总是喜欢用听音乐的方式来放松情绪，每个人也有自己喜爱的歌手。歌手们带给了我们激情与感动，但是我们不知道的是歌手们经常在录音棚一待就是好几个小时，或者说为了一次巡回演唱会嗓子不知道会承受多大的痛苦，这样高强度的用嗓，咽喉怎么会不“冒烟”呢？

       在讲台上每天孜孜不倦为我们传授知识的老师们，为了每一位学生都能听到自己的声音不惜扯着嗓子说话，有的老师甚至还戴上了“小蜜蜂”，为了自己的声音能让学生听的更清晰。晚上还会熬夜备课到很晚，完全忽略自己的咽喉，这样下来，老师们的咽喉能受得了吗？

       优秀的导游总是能够出口成章，把每一处的景点历史都介绍的非常动听，他们每天都要接待许多游客，从早到晚不停地说话，每天都重复相同内容，哪里还顾得上自己的咽喉呢？但是，如果不注意自己的咽喉问题，讲解的效果就会减分不少。所以，好的嗓音是会让游客感到舒适和自在的。

       各大晚会现场、婚礼现场、比赛节目的主持人都会是核心的人物。优秀的主持人善于带动现场氛围，当然声音的质感也是相当重要的，如果主持人关键时刻喉咙出了问题，难免会让观众没了兴趣，气氛也会大打折扣。其实还有很多咽炎的高危人群，比如销售、客服、演员、售票员等等，如果不及时保护和治疗我们的咽喉，那么好听的声音也会离我们渐行渐远。

注意生活小细节，不让咽炎再出现

       1、忌口辛辣、刺激性、过凉过热性食物。年轻人总是喜欢挑战味蕾，经常吃火锅、烧烤等刺激性极强的食物，还有温度过高或是生冷的食物会给咽部造成巨大的伤害，严重的会使咽部发生破溃，反反复复也很难治愈，无形中给我们的咽喉增加了压力，慢慢就会转变成咽炎。所以，我们在饮食的选择上不要一味的追求刺激，应选择有营养且清淡的食物。

       2、多吃水果蔬菜。多吃含有丰富水分和维生素的水果，例如：梨、柚子、橘子都是不错的选择，它们有生津止渴、润肺止咳的效果。其中梨还可以和冰糖搭配，制作冰糖雪梨，不会寒也不会伤胃。芹菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，也可有益于润喉、清嗓的功效。

       3、合理安排生活作息。正规的生活作息，可以有效的帮助我们改善身体的“小毛病”。不要经常性加班熬夜，如果在加班熬夜时再吃夜宵的话，不仅对我们的身体有害，还会增加喉咙的痛苦。所以，一定要合理安排好自己的生活作息。

       4、保持愉悦的心情和良好的心态。工作生活难免有压力，但是我们可以通过听音乐或者运动等有益身体健康的方式来得到放松，切记不要放在心里，使自己心情郁闷，无心生活工作。保持愉悦的心情和良好的心态会让我们做什么都达到事半功倍的效果，不给身体增加负担，身心健康发展。