秋风起兮开学忙。不管是熟悉的面孔还是崭新的脸庞，都为沉寂了一个暑假的校园增添了勃勃生机。异地求学，背起行囊，便意味你要换个环境生活，更甚者是换个季节。此时，伴随着换季、水土不服等系列问题的产生，咽炎也将会成为很多异地学子头疼之事。

咽炎正在“窥视”异地学子

       感冒——身处异地，气候的适应，水土不服等会在一定程度上降低我们身体的免疫能力，易感冒。反复感冒，长期出现鼻塞时我们会张口呼吸，这样做舒服一时，却助力了咽炎的产生与发展。鼻腔有加温空气、湿润吸入氧气的作用，当感冒时出现鼻炎或者是下鼻甲烧灼过度，会使其丧失基本生理，致使干冷的空气直击咽喉，产生干痛，容易诱发细菌性咽炎。

       胃病——离开家人的照顾，只身在外求学，许多人在吃喝方面会随心所欲，容易损伤肠胃。一些学生喜欢在睡前大吃大喝，或者是大吃大喝之后倒头就睡，这样的习惯会是胃酸逆流，烧灼咽喉和食道。咽喉长期在这样的刺激下，会出现灼痛的感觉，为咽炎的产生“铺路”。

       情绪——在异地求学，学习压力大，而又离家远，家人无法给予陪伴，会使我们情绪变得紧张，对睡眠也会产生不利的影响。长期的心理压力会刺激咽喉，睡眠障碍又如同火上浇油一般，使得咽喉无法得到充分的休息，导致咽喉问题加重，进而引起咽炎。

       那么异地求学咽喉不适，患上咽炎该如何防治？

解救异地学子远离咽炎苦海

       1.调整饮食安排，规律饮食。选择清谈饮食，少吃或不吃辛辣等刺激性的食物，少烟少酒，多吃富含维生素的水果、蔬菜，改善身体的免疫系统。

       2.规律生活。保持良好的卫生习惯，经常清洁口腔卫生，饭后及时漱口。劳逸结合，调整情绪，保持轻松愉悦的心情。

       3.适当锻炼，提高身体的免疫能力。运动过后记得及时喝一些温开水，除了补充人体所需水分，同时也可以滋润咽喉。

       咽炎患者不问年龄与性别，若不加以预防，它将乘虚而入！异地求学，要照顾好自己，莫让咽炎成了逐梦路上的绊脚石。做好护嗓养嗓的工作，早日摆脱咽喉不适之感，向咽炎说再见。