咽痛、嗓子灼热时该怎么办呢？

       咽炎病史比较长的朋友一定非常熟悉这样的感觉，因为这是咽炎发作的典型症状。特别是嗓子灼热，实际上就是一种干燥难耐的刺痒感觉，从咽后壁开始直达咽索部，就像一只小虫子不断地爬来爬去，难受的让人想挠脖子、掏耳朵。这种症状经常与上火、辛辣饮食刺激等因素联系在一起，所以有的朋友认为应该多喝水来缓解症状。虽然喝水可以湿润咽部黏膜，有益于嗓子，但是对这些症状却没有明显的改善效果。那么，咽炎发作，嗓子灼热疼痛该如何处理呢？

不合理行为习惯容易诱发慢性咽炎

       据统计，因烟酒过度诱发咽炎者约占咽炎人群总数的五分之一，烟酒长时间刺激咽部黏膜，可能导致咽部黏膜局部出现慢性淤血性改变，慢性炎症发生率随之升高。另外喜食辛辣刺激食物者多发咽炎，也是一样的道理。除此之外，熬夜会影响人体免疫系统，局部抵抗力变弱，更容易为病原体侵入诱发局部感染，特别是病毒、细菌最为常见。

超过一半的咽炎属于感冒后遗症

       日常生活中，很多诱因都可能引起咽炎发作，例如花粉过敏、灰尘、受凉以及上述的烟酒刺激、不良饮食习惯等等，但是最常见的一个诱因是感冒。感冒不仅可能诱发咽炎，还会导致咽炎症状进一步加重。感冒患者往往感觉咽部灼热、疼痛或者干痒难耐，原因就是病原体经咽部进入呼吸道引起感染。倘若不及时进行干预，炎症会持续进展，最终累及咽部，诱发咽炎。

如何应对咽炎发作引起的嗓子灼热疼痛

       咽炎一直是困扰我们日常生活的重要难题，其病程长，易复发，所以咽炎患者在治疗的同时还要加强身体调养，树立护嗓意识，才能妥善应对咽炎发作引起的问题，缓解痛苦不适感。

       1.规范治疗，加强保健。对于咽炎发作引起的嗓子灼热、疼痛不适感，咽炎患者除了规范治疗以外，还应加强饮食调节，积极开展运动锻炼，强健身体身体以预防感冒，增强身体防御机制，提高身体免疫水平。这些都是预防咽炎的要点，也是平常比较基本的身体保养方法，有利于改善我们整体的机能健康，同时也有助于缓解嗓子灼热、干痒、疼痛等咽炎症状。就每个咽炎患者而言，咽炎的防治工作要围绕个人身体状况来开展，做出合理的选择。

       2.药茶调理。对于感冒后继发咽炎的患者，应遵医嘱服用专业治疗用药，同时配合药茶和食疗，有助于缓解病情。泡饮胖大海是一个常用的方法，添加薄荷、菊花、金银花、甘草、罗汉果、桔梗以后效果更佳，咽炎发作的朋友不妨试一试。