如果有人问你，你最大的愿望是什么？或许会有不少人调侃的回答：“世界和平”。那么你知道国际和平日吗？没错，马上到来9月21日是国际和平日。联合国规定，在这一天“全球停火和非暴力”，并邀请“所有国家和人民在这一天停止敌对行动。”反应了人们对和谐的一种不懈的追求。希望我们也珍惜现在的和平，感恩拥有的一切，与身边的人和谐相处，与自己握手言和，当然也与自己身体、咽喉和平共处。

国际和平日，咽喉问题要重视

       国际和平日的提出离不开人们对和平的关注，也体现了全球和平观的深入人心。同样的，我们对自己的身体也应该重视。就像现在很多人认为自己身强体壮，或不按时吃饭，或经常熬夜，等年龄稍大就会发现这些不良习惯就一一还到了人们身上。抑或，人们忽视了身边事物危害的严重性，青少年长时间看手机等电子产品导致“眼瞎”，青年过度劳累猝死等新闻屡见报端。

       因此，态度决定一切。我们要保护好“革命的本钱”，尤其是对我们的咽喉。在大多数人看来，咽喉是我们身上一个小小的器官。即使它偶尔不适我们也不会太放在心上，认为不会患上大的疾病。其实，这种看法很危险，轻敌往往让我们陷入不利的境地。咽喉被称为“咽喉要道”，是我们身体上一个十分重要的器官，我们摄取维持生命的营养物质和空气都需要通过它。而且它能为我们隔绝外部大部分的细菌，所谓的“病从口入”也让人更加坚定了它的重要作用。而且，气候变化、身体情况、饮食、心理、生活习惯的等能够影响它，如气候异常使人患上风寒感冒、风热感冒；气温突变使人体津液不足，免疫力变差；精神紧张、工作压力大则使人容易患上神经性咽炎；饮食辛辣刺激、过甜过咸都是咽喉的大敌。对于患上咽炎的人来说，痛苦不堪、久治不愈更是十分痛苦；而且，长此以往，可能导致病情加重或引发身体其他器官的疾病。

和自己的咽喉和平相处

       咽喉问题无小事，我们提醒大家，如果嗓子不适，应及时寻求医生的帮助，诊断治疗，必要的时候服用相关药物。

get护咽小技巧

       今天给大家在另外介绍两种护咽食物：

       杞子雪梨蒸鱼骨。将雪梨和鱼骨洗净，切块。将枸杞用水洗净，同切好的鱼骨、雪梨放入容器中，倒入清汤、精盐、白糖。放入锅内蒸五分钟即可食用。雪梨是公认的护嗓美食，清肺化痰。吃鱼骨则养阴生津，滋养身体。

       山菇小白菜。将蘑菇洗净、温水泡发。将小白菜洗净。在炒锅放入适量的油，用蒜片爆香，放入蘑菇，鸡精等，等蘑菇快熟时，放入小白菜，炒熟即可。小白菜富含维生素C等多种维生素，对于脾胃、心肾健康有好处，而且有排毒化痰的效果。除此之外，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食、饮食过冷过热或进食太快，对咽喉健康也很有好处。