欲饮一壶浊酒，也好醉里去看百花深处之愁。怎奈嗓子发哑，无法尽情畅饮聊人生。那么，我们的嗓子到底怎么了呢？嗓子哑了到底是怎么回事儿呢？有什么方法可以恢复呢？恢复是否快呢？你是否也是一连串的问号萦绕脑海？那就和小编一起去一探究竟吧。

       嗓子哑了，表现出来就是声音嘶哑，多是由喉部病变所导致的。嗓子哑了的一些表现主要有：嗓音从开始的圆润、洪亮开始变得沙哑，轻者是音调上面的变化，音调会变得又低又粗，重者则表现为发声嘶哑，更甚者会出现只能耳语无法发声的状况。那么，出现这些的原因有哪些呢？

       由于嗓子发哑的程度不同，故其出现的原因也有很多种，就目前常见的有以下两种：

       一是长期抽烟喝酒导致的嗓子发哑。抽烟喝酒对嗓子有一定的刺激性，抽烟是所产生的烟雾中带有焦油，会对吸烟者的呼吸道中的任何部位都有伤害，而烟草成分中的尼古丁又会使人血压升高，伴随着酒精的刺激，会使嗓子产生灼热、干痛的现象。由于肺部清洁机能受损，导致咳嗽频发，进而使得嗓子变哑。

       二是用嗓疲惫所致的嗓子发哑。过度的用嗓，说话次数过多，声带就会产生疲劳感，容易充血、发炎。如果不采取保健保养措施，会出现干咳、恶心等等现状,还有可能会引起中耳炎等症状。

       了解了造成嗓子哑的大概缘由，接下来，小编整理了一些恢复方法，供大家参考，快来看看有哪些方法可以让我们的嗓子快速恢复如初吧。

       一是适当减少说话的次数、降低说话的音调，以减少声带的振动，降低对嗓子的进一步损害；

       二是说话的速度要慢，悄悄话其实也是错误的表达方式，“悄”即为压低声调，对声带有一定的压制力，进而导致嗓子发哑；

       三是不抽烟、喝酒不吃辛辣、油炸类的食物，多喝温开水保持喉咙的湿润；

       四是保持充足的睡眠、愉悦的心情，不焦躁，不烦恼，适当进行运动；

       五是选用喉糖、罗汉果、枇杷膏来稍微缓解嗓子发哑的症状，都是不可过度依赖；