咽喉是人体的枢纽之一，喉部感觉神经非常丰富，稍有“风吹草动”就会产生异物感。特别是咽炎发作，咽部刺痒、干燥、灼热，各种症状频繁出现，咽部不适感非常严重。咽炎是大家非常熟悉的一个词汇，可是它是怎么发生，又该如何预防呢？

慢性咽炎的发生原因

1、上呼吸道病变累及咽部：常见如鼻窦炎、急慢性鼻炎等慢性鼻腔炎症刺激，炎性分泌物排出不畅，可由后鼻孔倒流侵袭咽部黏膜；一些朋友鼻腔鼻窦或鼻咽部交接部出现占位性病变、或患有鼾症，对鼻腔通气状况造成不良影响，长期张口呼吸，导致咽部黏膜失水干燥，诱发慢性咽炎。

2、扁桃体发炎。扁桃体炎症可直接影响咽后壁，导致慢性咽炎急性发作。此外，口腔炎症未及时治疗，也可能不断扩散，最终感染咽部引起咽炎发作。

3、气候变化和不良环境：包括天气变化、周围温湿度、大气污染状况、辛辣刺激饮食、烟酒刺激、有害气体和粉尘等等，此外部分职业人群承受放射性照射过多，也容隐诱发慢性咽炎。

总的来说，慢性咽炎病程很长，很难彻底治愈。很多慢性咽炎患者病情反复发作的原因和个人生活习惯有关，例如经常熬夜、爱吃辛辣食物、爱吸烟或者经常吸到二手烟、不爱锻炼等等，这些都是慢性咽炎的发病诱因，需要在生活中加以重视。

咽炎患者不要做这四件事

1.用嗓过度。长时间说个不停，或短时间内快速讲话，都会导致声带疲劳过度，咽部黏膜局部充血，咽部炎症难以消退，这是咽炎缠绵难愈的重要原因。因此我们要学会科学的发声方法，让声带、咽喉和身体得到充分休息。更何况道家养生强调言多伤气，人一辈子就活这口气，说话太多，气息就会逐渐衰微，这也是人到老年常闭口不言的原因。

2. 用药不当。目前治疗慢性咽炎还是以中医为主，药物自然也是中药居多。临床上治咽炎的中药大部分是清热解毒、清热养阴类制剂，一些保健品和西药也添加了不少清凉成分。这让咽炎患者觉得服用后效果非常好，但是停药一段时间后就会复发，这实际上是选药不当的原因。中医强调“血”得温则行，得寒则凝，清热养阴类药一般都是寒凉之品，如果不辨证用药就会影响血液循环，加重咽炎症状。

3. 饮食不节。治疗咽炎，学会并且坚持忌口很重要。很多朋友爱吃烤串、喝冰啤，喜欢辛辣刺激食物，孰不知这也是咽炎迁延难愈的重要原因。特别是在夏季，人们难耐高温酷暑，一改平时的健康饮食习惯，吃凉面、喝冰啤，或者白天没食欲，晚上组团出去撸串，既伤脾胃又伤咽喉，实在不可取。

4、长期熬夜。中青年群体中咽炎发病率逐渐升高，这和熬夜有很大关系。不少人觉得年轻人身体棒，气血盛，熬点儿夜算什么，三天不睡觉都是小事情。诚然，一天两天你顶得住，长时间熬夜，身体就会罢工了。

以上是咽炎患者的四点禁忌，治疗期间一定要把持住自己，千万不要逾越。