对于很多人来说，咽炎并非大病，但同样会让人感到折磨难耐。咽炎发作不仅会影响我们的工作和生活，还会让人心情低落。时值暑季，炎热的天气一轮接着一轮，一不小心就会上火咽痛、咽炎发作，既不能愉快地出门逛街买买买，也不能舒服地跟另一半腻在一起，连平时爱吃的美食都味同嚼蜡，原本旺盛的食欲就像三伏天里柏油路面上的一滩水，转眼就消失跆尽了。

暑热来袭，咽炎易发作

       暑季来临，一些职业用嗓人群开始频繁进出医院耳鼻喉科，特别是教师和客服售后。这两类人群一直都是慢性咽炎的高发群体。咽炎发作可引起声音沙哑、嗓子灼热疼痛、咽喉部干燥发痒、异物感、咽部灼热疼痛、气道分泌物多、黏稠不易排出、吞咽不便等症状，一部分患者还会产生头晕、头痛、疲乏以及精力减退之感。而且这些咽部不适反复出现，对呼吸和进食造成较大影响。特别是夏季咽炎发作，患者食欲都有不同程度减退。

       与常人相比，慢性咽炎患者感冒几率明显升高，进而导致咽炎急性发作。一旦咽部炎症感染引起其他系统受累，就会诱发合并症，例如慢性喉炎、鼻炎、支气管炎、肺炎等等。更重要的是，倘若咽部炎症长时间得不到有效控制，气道内炎性分泌物增加，炎性因子水平升高，气道内黏液误入食道进至胃内，就可能导致食道炎、胃肠炎等，引起消化不良、食欲减退等问题。

预防：清淡饮食、避免粉尘

       从中医角度分析而言，大部分慢性咽炎患者是由于身体劳伤过度或素体阴虚，肺肾阴亏或外感风热而致耗伤阴血，津液耗损，最终虚火上炎、蒸灼咽喉，气血失和而发病。西医则从生理学和营养学角度阐释了咽炎的发病原因，如营养不良、身体疲劳过度、缺乏维生素、情绪障碍等等，都可能会引起病情迁延反复，久治不愈。从这一点来看，咽炎发作影响食欲，而食欲减退则会加重营养不良，二者形成恶性循环，愈演愈烈。

       要想有效预防慢性咽炎，就要从生活中各方面细节入手。平时应注意防止吸入刺激性化学气体或者处于粉尘环境下；饮食以清淡平和食物为主，少吃火锅、八角、花椒、葱姜蒜、辣椒等辛辣刺激食材，少喝冷饮酒水，以免加重咽部刺激。夏季高温天气建议多吃清淡、润喉食物，例如用鲜荷叶、薏苡仁、猪骨和绿豆一同煲汤，食之可清热解暑、利咽润喉。