精彩世界杯，激情正酣，一大波球迷陷入疯狂之中，只为巅峰时刻的到来。什么熬夜吃瓜，啤酒烧烤小龙虾，跟老婆吵架统统不是事儿。要知道好花不常开，好景不常在，这可是四年等一回啊！话是这样说，可如果因此患上了咽炎，或者说让急性咽炎发展成了慢性咽炎，这可真不是小事儿啦！

一、世界杯时咽炎为什么容易出现？

       世界杯，全称国际足联世界杯，是世界上最高荣誉、最高规格、最高竞技水平、最高知名度的足球比赛。从收视率的角度来看，世界杯的影响力堪称世界第一，世界杯决赛的观看人数将近10亿，是NBA总决赛的十几倍。中国是足球的起源地，早在两千多年前就有了古代足球“蹴鞠”，比现代足球的起源地英国足足早了一千多年。然而中国至今还是足球弱国，唯一一次进入世界杯还是2002年的韩日世界杯。但这些并不影响几千万中国球迷对世界杯的热情，无论是巴西时间还是俄罗斯时间，无论是在现场还是在家里，无论是酒吧还是烧烤摊，都能看到中国球迷疯狂的身影。那么问题来了，咽炎这个时候在哪里？

       在解答这个问题之前，我们先来了解咽炎是什么。咽炎是咽部黏膜及黏膜下组织的炎症。分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎发病较急，症状会由起初的咽部灼热、粗糙、微痛，慢慢转变为咽喉肿痛、咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难等。急性咽炎如果得不到及时有效的治疗，在反复发作后就会形成慢性咽炎，患者会出现咽喉干痒、疼痛、异物感、刺激性咳嗽、恶心干呕、声音嘶哑、吞咽困难等症状。而咽炎的病因也是多种多样，主要是因为病毒和细菌感染，身体免疫力下降、上火、受凉、烟酒过度、用嗓过度、辛辣食物刺激、有害气体刺激等是咽炎的重要诱因。

       那么答案就有了！精彩世界杯，一个疯狂的中国球迷，约上三五好友熬夜看球，一边抽烟喝酒，一边呼吸着烧烤摊的烟尘，吃着火辣辣的烧烤，为自己支持的球队呐喊助威。这样过不了几天身体就会受不了，咽炎乘虚而入也是自然而然的事情。

二、世界杯时应当如何防治咽炎？

       32支球队，你方唱罢我登台，不管是胜利还是失败，不管是高兴还是伤心，都希望大家能够一如既往地保持对足球运动的热爱。与此同时，也希望大家注意咽喉健康，为世界杯留下自己健康活力的一面。具体如下：

（1）保持良好的心态。面对所支持球队的失利，大家千万不可出现过激的行为，否则只能害人害己。而面对咽炎，更要坚定必胜的决心，以积极健康的心态来对抗病魔，将其拒之于千里之外。

（2）保持充足的睡眠。虽然世界杯四年一届，熬夜看球在情理之中，但是也要量力而行。特别在咽喉已经亮起红灯的情况，更要有所节制。一天的睡眠时间要保持在7小时以上，这样才能保证身体新陈代谢平衡，避免咽炎的大规模进攻。

（3）加强身体的锻炼。既然是球迷，就应该有一个好身体。看人踢球不如自己踢球，多参加体育运动，不仅能增强看球的兴奋度，还能提高身体的免疫力。

（4）注意个人的卫生。少吹空调常通风，勤打扫房间，勤换洗衣物，不要因为看球而把家里弄得一团糟，保持室内的干净整洁。每天两次或三次刷牙，饭前饭后要漱口，不干净的烧烤绝不能吃，不给病菌入侵口腔的机会。

（5）重视咽炎的食疗。少抽烟，少喝酒，少吃烧烤，少吃辛辣油腻食物。多喝白开水，多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如苹果、梨、猕猴桃、胡萝卜、西红柿、小白菜等，有助于咽喉免疫力的提高；多吃多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪皮、蹄筋、猪蹄、豆类、鱼类等，有助于受损咽粘膜的修复。多喝一些清利咽喉的粥汤茶汁，比如蜂蜜柚子茶、橄榄茶、冰糖雪梨汤、枸杞粥、鲜藕绿豆粥、荸荠萝卜汁等，对咽炎的治疗有很大的帮助。

（6）服用治养结合的药物。