随着移动互联网的快速崛起，以及娱乐化时代的不可逆转，网络女主播显然已经成为了光鲜亮丽又高薪的职业。快手、YY、斗鱼、熊猫、抖音，鳕熊、刘大美人、文儿、冯提莫和陈一发，你方唱罢我登台，让人眼花缭乱，目不暇接。抛开其他的评价不谈，单说网络主播职业本身，确实不想表面上看起来那么轻松容易。尤其是她们的嗓子，很容易生病，像冯提莫和陈一发这样的大网红，都很容易患上咽炎。下面我们就来聊一聊咽炎和女主播的故事。

一、女主播为什么容易患上咽炎？

       首先我们要了解什么是咽炎。咽炎是咽部黏膜及黏膜下组织的炎症。此病多发于成年人，发病率高，时间长，很容易反复发作。其主要症状表现为咽喉干痒、肿痛、异物感、声音嘶哑、刺激性咳嗽等。除了细菌病毒感染，过度疲劳、过度用嗓、烟酒过度、上火、受凉、辛辣食物刺激等都是诱发咽炎的重要原因。

       其次我们来了解一下网络女主播的日常生活。网络女主播一般都过着黑白颠倒的生活，上午基本都是在睡觉，从下午开始就要准备一天的工作了。直播前要布置好现场环境，调试好机器，化好妆，准备好直播内容。然后就是晚上的直播时间。这样算下来工作时间并不比职场少。而且面临一代新人换旧人的压力，她们平时还要学习，学聊天技巧、学段子、学唱歌、学跳舞等等，其实也挺辛苦的。

       然后我们就知道了她们为什么容易患上咽炎。生活不规律，晚上熬夜，常吃零食和辛辣食物，过度用嗓，不停地跟粉丝互动，对咽喉造成了很大的伤害。尤其是像冯提莫和陈一发这样的才艺主播，直播唱歌时过于卖力，嗓子使用的太频繁，这是她们患上咽炎的主要的原因。

二、女主播该如何防治咽炎？

       直播不易，且行且珍惜。网络主播毕竟吃的是青春饭，各位女主千万不可过度消耗自己的身体。从现在起开始防治咽炎吧！

       首先要保持良好的心态。在成千上万的女主播中，真正能够成名赚大钱只有少数，多数人还是要回归平淡的日常生活。要学会放下，保持一个良好的心态，这样才能有一个好身体。

       其次要保持健康的生活方式。晚上直播虽然再所难免，但也决不可整宿整宿的熬夜。每天的睡眠时间应保持在8小时以上，保持体内的新陈代谢平衡稳定。要科学用嗓，唱歌时用气息打开声音，避免嗓子受到损伤。要坚持运动，不要老呆在屋里，多出去跑跑步、爬爬山、游游泳、骑骑自行车，提高身体的免疫力。

       然后要保持健康的饮食习惯。少吃火锅、麻辣烫、烧烤、酸辣粉、方便面、辣条等辛辣食物，少喝啤酒和碳酸饮料，多喝白开水，多吃富含维生素C的水果蔬菜，多喝一些清热利咽的粥汤，对咽炎的治疗和预防有着很大的帮助。

       最后要常备咽喉药物。