气温不断升高，空气愈发潮热的夏季，会让不少疾病加重，其中最明显的一种就是慢性咽炎。慢性咽炎是日常生活中常见多发的咽部疾病，可见于四季，与人们的生活习惯存在密切关联。临床上常用的西药对慢性咽炎并无特别疗效，通常用于短时内改善症状，极易复发。从根本上来说，慢性咽炎患者要想彻底改善咽炎病情，及时调整生活习惯是最重要的一点。

坏习惯让你患上咽炎

夏季阳气正盛，人们容易虚火上炎而诱发慢性咽炎；或者因消暑过度，贪凉失盖引起咽部不适、咽炎发作。总之夏季咽炎发病持续增多，而且隔上一段时间就去而复来，让人烦恼不已。

空气湿度是慢性咽炎发作和复发的重要影响因素，周围环境中的有害气体或者粉尘刺激也同样会诱发慢性咽炎等。除了那些特定职业人群，夏季也是慢性咽炎的高发季。加上近一段时间晴雨交替，气温波动产生的冷暖刺激影响咽部健康，如果你频繁加班或熬夜，身体负荷过重，劳累过度就会导致机体免疫力减退，慢性咽炎也就不请自来了。

值得强调的是，慢性咽炎发病与很多不良生活习惯都有关系，常见的如长期吸烟、过度饮酒等等。特别是吸烟，无论是主动吸烟还是二手烟受害者，咽喉部黏膜受到的刺激并无明显差异，二者几乎一样。换而言之，只要身处吸烟的环境中，无论抽烟与否都可能存在咽炎发作的风险。酒精、火锅和其他辛辣饮食同样会刺激咽喉，最终诱发咽炎。

其次晚睡和熬夜可视为慢性咽炎的第二大“帮凶”。一些朋友大嗓门，说话容易用声过度，也属于慢性咽炎的好发人群。总而言之，一旦慢性咽炎发作，我们首先要做的并不是盲目用药，而是反思自己最近一段时间有没有不合理的生活习惯或行为，并及时做出调整。

抗生素难以解决问题

对于慢性咽炎来说，单纯使用抗生素治疗并非解决问题的方案，因为不少慢性咽炎患者不属于细菌感染，而盲目服用抗生素会扰乱咽喉部位定植的正常菌群，或者导致二重感染。所以慢性咽炎发作或复发的朋友应遵循医生指导，规范用药，同时也要积极纠正不良生活习惯。

预防“慢咽”做好五点

咽炎迁延不愈对我们的生活、工作和情绪造成极大影响，治起来又非常麻烦而且容易复发，所以预防就显得极为关键。

1.严格戒除烟酒。长期抽烟酗酒可损伤身体各脏器功能，严重刺激咽喉黏膜，是咽炎反复不愈的重要原因，应坚决予以戒除。

2.居室内应保持干净卫生，空气湿润，定期开窗换气。不要再室内吸烟，更不要把气味刺激的物品带入室内。夏季空调开放时间不要过长，久处空调环境下应多喝水滋润嗓子。

3.不要大声喊叫，避免用嗓过度，平时注意休息，不要过度操劳，坚持定期锻炼身体，积极参加户外运动。

4.咽炎容易反复的朋友可以用金银花、胖大海、野菊花等药物冲泡饮用，对咽炎有一定的预防作用。

5.规律生活不熬夜，锻炼身体提高抗病能力，形成科学合理的生活习惯，不要单纯依赖药石之力。