咽痛可能是咽炎发作，也可能是感冒来袭的“前哨战”，甚至是对脓毒性喉炎等更严重疾病的警示。但是无论如何，咽痛者首要任务都是快速缓解疼痛，及时改善咽部不适，以免不适症状加重。请你跟我这样做：

茶与蜂蜜：咽痛者的良伴

咽痛不想一直喝水怎么办？这时候你需要一杯沁人心脾的花草茶，饮茶能缓解喉部疼痛。当然，不喜欢饮用花草茶，也可以换成绿茶、红茶或者白茶，茶叶中含有抗氧化剂成分，饮茶可以提高免疫能力，预防感染。饮茶时还可加入适量蜂蜜，蜂蜜茶的附加效果就是加快有效成分吸收，况且蜂蜜自有成分也可抗菌消毒，蜂蜜茶能加快你的恢复速度。

鸡汤：古人用了都说好

感冒、喉痛、发烧喝鸡汤出现在很多古装剧中的一个桥段，古人确然也有使用。鸡汤缓解嗓子疼痛的机制可能来自鸡汤钠元素的抗炎效果。同时，喉咙肿痛会让人食欲减退，因为吞咽动作会变得艰难，进食就成了一种折磨，这时喝一碗营养丰富的鸡汤，能够补足人体所需，也有助于抗感染。但是从中医角度来看，气虚阳虚体质的患者适宜喝鸡汤进补，但是体实者无论风寒风热都不宜食用鸡汤，这是需要区别对待的。

多休息：emmm......聊胜于无吧

生病就要休息，这是常识。虽然休息可能无法在短时间内改善病情，但胜在能够补足体能，让机体调动更多的能量来对抗感染源。因为喉咙疼痛多数情况下是感冒病毒感染所致，而感冒治疗比较费时，短则三五天，长则六七天，充分休息有助于抑制病毒感染，缩短病程。

抗生素：该用还得用，不要矫枉过正

对于成年人群而言，时不时(概率大约在十分之一)喉咙疼痛是感染酿脓链球菌导致的症状表现。倘若医生确诊为细菌感染引起的咽炎或者脓毒性咽喉炎，就会果断开抗生素药。这种情况下，朋友们不要神经过敏，不要担心“抗生素”+“滥用”，这明明是两个词，并不一定关联的，更不要矫枉过正，提及抗生素就觉得是在滥用。而且要记住，即便吃了几包抗生素咽痛明显缓解，也要坚持遵医嘱服用，否则就是在筛选耐药菌株，下次感染就不会这样轻易放过你。

棉花糖：？？？？

虽然并没有明确的药理学研究支持，但是早在数百年前棉花糖植物成分中的树脂就被作为药物使用了，一般做法是添加在茶里，可缓解嗓子疼痛及咳嗽感冒。现代医学认为棉花糖之所以对喉咙疼痛有缓解作用，因为成份中含有明胶成分，具有一定的镇定作用。喉咙肿痛难忍而且吞咽困难的时候，不妨来点棉花糖，这样甜甜滑滑的东西不失为缓解咽痛的“秘密武器”。（既然这么玄学，请务必不要再叫我傻白甜了——棉花糖）

硬糖

硬糖能加快唾液分泌，发挥杀菌消毒和润喉的作用，止咳润喉糖也有同样的效果，而且自身含有植物成分，可短时间内缓解咽痛。但是很多时候人们追求更好的疗效，往往选择含有冰片、桉油等清凉和麻木成分的润喉糖，虽然可解一时之痛，但过于寒凉，容易引起肠胃不适。