“无花无酒过清明，兴味萧然似野僧”，由此句可见古人对清明无酒可饮、无花可赏的怨念之深。清明饮酒赏花的习俗自古有之，因为清明与寒食相近，古人寒食禁火至清明，只吃冷食会影响肠胃运化，饮酒能够增加热量，同时也可借酒来平缓对故去亲人的思念之情。只是清明时节雨纷纷，阴雨天气温度多变，喜欢饮酒的朋友还要注意适度，谨防感冒；咽炎易发人群若效仿古人诗中的“野僧”，谢绝烟酒，生活固然清淡了一些，但对嗓子来说有益无害。

阴雨天气谨防咽炎危害

   咽炎是一种广泛分布于咽部黏膜、黏膜下和淋巴部位的弥漫性炎症，通常是细菌及病毒等病原体侵入咽喉黏膜所致。作为一种四季常见疾病，咽炎发作常与气温变化、空气质量以及饮食作息等因素有关。特别是大风、阴雨、雾霾等天气里，人们长时间不开窗，室内空气质量较差，细菌大量滋生，容易侵袭呼吸道。加上室内温度高，久处于干燥空气中，咽部黏膜失水较快，容易受到不良刺激。而且居室内环境通风效果不佳，室内空气湿度大也是引起嗓子不适的重要原因，这一点相信南方的朋友深有体会。有的朋友每逢阴天下雨就觉得头脑昏沉、咽喉不利、关节疼痛，整个人病恹恹的一点精神都没，这是由于外环境中的湿气与身体里面的湿气相呼应，加重了人体不适感。

   除此之外，春季不少朋友偏爱食补，喜食牛羊肉、涮锅等热性食物，绿叶蔬菜吃的不多，这样一来咽部黏膜就会长时间充血甚至肿胀。如果自觉嗓子干痒、有明显异物感、吞咽时有疼痛感，一定要及时自查或就诊，以免咽炎发作影响生活和工作。

清明节前后气温多变需护嗓

  清明前后多风有雨，温度多变，咽病患者需及时预防，注意护嗓，避免咽炎发作。

  1、春捂秋冻，防寒保暖。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，春捂就是春季气温渐渐升高，但不能过早将棉衣脱掉。因为冬季穿着厚衣服的情况下，身体会根据冬季气温来调节自身产热散热功能，使之处于相对平衡状态。清明时节乍暖还寒，气温多变，如果过早穿上单薄的“春衫”，身体机能可能一时间难以保持平衡，病菌乘虚而入，咽炎、支气管炎等呼吸道疾病发病率升高，因此咽炎患者应注意养生保健，清明节前适量添加衣物，以免受凉，待节后气温回升，就无需再“捂”了。

  2.保持健康的饮食习惯。汽水饮料、茶以及咖啡均有利尿作用，但喝得太多会导致喉咙黏膜干燥，说话发声时声带振动摩擦比较严重，可能引起声带损伤，所以不能过量饮用。刚做好的食物也不要立刻食用，以免高温烫伤喉咙食道；一些麻辣油腻、腌制、烧烤、火锅等食物会严重刺激咽喉，导致咽部黏膜充血以及淋巴滤泡增生，人的体质在春季本来就比较干燥，饮食不节则会加重内燥，诱发咽炎。

  3.戒除烟酒。抽烟或者抽“二手烟”都会加重嗓子干痒症状，让人不断清嗓，久而久之就会导致慢性咽炎发作，症状也进一步加重。而酒精对咽部和食道有严重刺激，可诱发黏膜充血,引起异物感。烟酒史比较长的患者咽部黏膜长时间受刺激，咳嗽干呕比较严重，生活质量大大下降，所以戒烟戒酒对于咽炎患者来说是极为必要的。

  4.中药制剂。气温变化，最先出现异常感觉的往往是呼吸道，譬如着凉感冒、受风寒侵袭等等，容易引起咳嗽、多痰、喘鸣等症状，咽炎发作时则以咽痛、咽干、咽痒、异物感为主，此种情况下可适当服用中成药物，可以缓解咽炎发作引起的咽痛沙哑、干咳干呕、异物不适等症状。