慢性咽炎在中年人群体中极为常见，特别是那些从事文秘财会、网络写作、编程设计等工作的职业群体更为常见。慢性咽炎发作会导致声音嘶哑、喉咙肿痛、干咳不止和明显异物感症状，严重时可引起头痛、扁桃体炎、鼻炎、上呼吸道感染等并发症状。众所周知，操作电脑键盘时间过长导致的“鼠标手”是白领人群常见的职业病，却忽视了电脑给久坐电脑前的朋友带来的另外一种伤害——慢性咽炎。

面对电脑时间过长，谨防咽炎发作

       对于上班族来说，诱发咽炎的主要原因不外乎室内空气质量差、作息不规律、饮食不合理，但很少有人将电脑和咽炎联系到一起。实际上，久坐电脑前会导致颈椎变形前突压迫喉返神经，引起不良刺激，导致声音嘶哑，同时，显示屏辐射对人体有害。热度过高的情况下电脑显示器会产生大量电磁辐射，导致空气出现电力反应，正离子随之产生并持续和周围负离子相中和。这样一来，室内负离子越来越少，逐渐降低为零，而对人体有害的正离子不断增多，经由呼吸系统侵入肺部，再经过血液循环到达人体各组织脏器，导致血液和体液长时间处于酸性状态，人体代谢功能延缓，体内不断积聚毒素和代谢废物，久而久之免疫力减退，咽炎也就不请自来。如果久坐电脑前总觉得咽痒难受、嗓子喑哑低沉，时不时还有刺激性咳嗽，这说明你已经迈入“亚健康”的门槛了。

细数嗓子“罢工”的三大原因：

      1.饮食作息不规律。咽炎病有很突出的职业特点，尤其是久坐电脑前工作的白领人群，他们平时压力较大，加班是常有的事情，饮食和作息也不怎么合理。时间一长身体就吃不消，免疫力开始下降，咽炎、颈椎病、偏头痛、皮炎等一些常见慢性病开始发作。

      2.治疗不及时。很多咽炎患者病情发作时不积极治疗，认为是小毛病不会出大问题，多喝点水、多休息就能挺过去。然而随着病情拖延，急性咽炎拖成了慢性咽炎，一遇到天气变化、空气污染就会发作，看到辣味美食也无从下口，真是悔不当初。

      3.用药不合理。咽炎患者过于重视咽炎的“炎”字，认为需要服用抗生素或者消炎药物控制病情，实际上滥用抗生素、盲目服用消炎药物于咽炎病情无补，仅仅是治标不治本的效果，时间不长复又发作。

咽炎发作务必要及早治疗  

       对于当下大部分年轻白领一族咽炎发作的问题，超级咽喉消防员慢严舒柠特地给出了咽喉保健的小建议：（1）长期面对电脑工作的朋友每隔三十分钟都要抬起头，看看四周，或者站在窗前远望，不要长时间低头；（2）上班时间也要注意补水，养成多喝凉白开的好习惯；（3）病情发作时要及时治疗，积极听从医师建议，在规范用药的基础上做好饮食控制，规律休息，以免病情加重。（4）可以尝试淡盐水漱口、药茶、中药、食疗等方式辅助治疗，病情急性发作期尽量不要用抗生素，服用中药制剂是比较不错的选择。