春天如同孩子的脾气一样多变。君不见一夜东风后，原本风和日丽、暖意融融的天气复又变得凛冽刺骨、草木萧萧。其实初春的天气看似和暖，实则乍暖还寒，稍有不注意就可能诱发咽炎、支气管炎等疾病，所以有呼吸道病史的朋友特别要注意初春的养生，注重生活细节，以免为疾病所趁。

时近惊蛰，风邪燥狂

春天风气当令，气温反复，很多痼疾多因风而起，譬如咽炎。惊蛰已近，风邪燥狂，咽炎发病率也随之上升。“风者，百病之长也”（见《黄帝内经》），中医认为风属阳邪，其致病特点主要是易袭阳位、善行数变，而人的头部是诸阳之会，同时肺脏位居最高，一旦风邪入体，就会引起头痛、哮喘、咳嗽以及咽痒喉痛等问题。这就是为什么春天气候温润，却有不少人出现嗓子干痒不适的原因。此外咽炎易感人群抵抗力差，一到春季容易受风感冒，进而诱发咽喉干痒等症状，并且逐渐加重。特别是晚上睡前，咽喉干痒粘连难以忍受，令人难以入眠，生活质量明显降低。

咽喉干痒通常是咽炎症状，又称喉痹，中医认为咽为胃之关，喉为肺之门，肺脏一旦为外邪入侵就会累及咽喉，而饮食不当则会伤胃，同样会影响咽部健康。临床上将咽炎病因分为内、外两种，外因一般是寒邪或热邪，《温病条辨》认为“温邪上受，首先犯肺”，其中以咽喉居上，外邪侵入必经咽部；而内因常为素体阴虚，加上熬夜积火、饮食辛辣，导致痰热蕴结，上灼咽喉；久而久之就会导致肺肾阴虚，进而虚火上炎。

痼疾发作，咽炎患者该如何护嗓

由上可知，咽炎发病既与外邪侵入有关，又与人的内部生理环境失调密不可分，因此，春季咽炎患者既要防风邪，又要重饮食，于生活细节入手，内外并举才能有效防咽炎。特别是春季阳气升发，人的肝气更为旺盛，所以尽量不要熬夜或者吃太多辛辣食物，以免上火诱发各种病症。咽炎好发者惊蛰时节可以多吃润肺养阴类食品，或者在家中备置慢严舒柠好爽润喉糖，有助于舒缓咽炎发作引起的不适。

此外，小编给大家介绍两款效果不错的咽炎食疗方：（1）川贝母蒸梨。准备雪梨一只，川贝母六克，冰糖适量。将川贝母加工为粉未状，从柄部切开梨子，去核后装入川贝母粉末；重新装回柄部并妥善固定，然后放入碗中，加水和冰糖适量，隔水蒸三十分钟后即可食用。此方化痰止咳效果突出，兼可润肺养阴，适用于咽干痰多、久咳不愈、气短乏力者。（2）银耳粥。准备银耳与冰糖各二十克、粳米半碗、枸杞少量。泡发银耳后清洗并撕成瓣状，然后淘洗粳米，锅内加水适量，将银耳与粳米一同放入，大火煮沸后文火煎煮半小时，加入冰糖即可食用。此方滋阴润燥、止渴生津，常吃可滋养肺脏、益气和血。以上两款食疗方皆为护嗓止咳、滋阴润肺的良方，可以和慢严舒柠好爽润喉糖搭配食用，全方位护理咽喉。

          咽喉健康小贴士：慢严舒柠好爽润喉糖采用药食同源配方，多口味，口感好，日常护嗓皆可搭配。