盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了……话说冬天的大寒还未曾完全散去，立春转眼就已到来。在这萌发生机的早春时节，本该是合家团聚、其乐融融的大好景象，但与此同时咽炎感冒患者也正与日俱增，是大家必须要认真对待的病情。

一、早春时节快速增多的咽炎感冒患者

时间进入阳历二月，虽说是早春时节，但是温度还比较低，特别是北方地区，还沉浸在寒冬的节奏之中。每年的这一段时期都是流感的高发期，今年更是流感大爆发，再加上马上就要过年，大家年底工作忙碌压力大，又要准备过年的年货，又要参加年底聚会，抽烟喝酒K歌辛辣饮食在所难免，所以咽炎、感冒一起发病的情况很普遍。通常情况下是，早期病毒入侵引发感冒症状，在患者身体免疫力下降的情况下，病原体向下蔓延伤及咽喉，从而引发咽干、咽痒、咽痛、异物感、干咳干呕、声音嘶哑、吞咽困难等咽喉症状。

二、早春时节咽炎感冒的预防和治疗

早春时节，气温多变、时冷时热，病毒相对比较活跃，所以一定要从日常生活细节入手，做好咽炎感冒的预防和治疗。具体如下：

（1）防寒保暖。早春时节温度低，早晚温差大，外出时还是应该穿一些厚实的衣服，千万不应只要风度不要温度。冷的时候可以搓手跺脚，晚上睡觉前要用热水泡脚十几分钟，检查被褥是否铺好、被子是否漏风，以防半夜着凉。

（2）多喝白开水。白开水是“万能良药”，每天喝1500ml左右，不但可以有效调节体温，还能保持新陈代谢平衡，促进体内毒素排出。

（3）保持良好睡眠。睡眠不但能让大脑修整，还能使免疫系统更加强悍。所以，工作生活要合理安排，晚上不要熬夜，不参加不必要的聚会，早睡早起，中午适当午休，保持充足的睡眠。

（4）加强体育锻炼。要坚持锻炼身体，经常参加体育运动，比如跑步、跳舞、打球、爬山等，增强身体的抵抗力。

（5）注意个人卫生。室内要经常开窗通风，勤打扫卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，饭前饭后要洗手、漱口，防止病菌的滋生。

（6）注意饮食健康。不抽烟，不喝酒，不吃辛辣油腻过冷过热等刺激性食物；饮食清淡，多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如梨、苹果、猕猴桃、无花果、白菜、胡萝卜、西红柿等。多喝一些清热利咽、滋阴润喉的饮品，比如蜂蜜茶、橄榄茶、冰糖雪梨汤、枸杞粥、荸荠萝卜汁、虫草老鸭汤等，帮助受损咽粘膜快速修复。

（7）服用治养结合的药物。

咽喉健康小贴士：早春时节，乍暖还寒，咽炎多发，一定要加强预防与治疗，用健康的咽喉陪伴春节的美好时光。