日益紧张的生活节奏、多变的气候、越来越差的空气质量、攒不完的饭局、增多的烟酒刺激、摆脱不了的辛辣刺激等等，这诸多原因造成了它——慢性咽炎，现代城市人难以言喻的隐痛。身边的朋友们，或多或少都在遭受着慢性咽炎的困扰，真的是苦不堪言。今天，超级咽喉消防员慢严舒柠敲黑板开讲啦！慢性咽炎不能错过的小课堂，你值得拥有。

知己知彼，方能百战不殆

大家都说慢性咽炎，那么慢性咽炎究竟是什么？其临床表现以及原因又如何呢？我们一起来看一下：

慢性咽炎为咽部粘膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道炎症的一部分，与我们常说的“上火了”稍有类似，多见于成年人，其病程相对较长，顽固反复的症状久治不愈更是让人非常恼火。

慢性咽炎的临床表现是：早晨起床时会经常出现刺激性的咳嗽，部分患者有恶心的症状，喉咙发痒，总感觉有痰但是咳不出来；咽部发干并伴随轻度疼痛感；患者经常由于喉部的异物感而习惯性干咳，或者常常清嗓子、咳痰等。

而它的起因比较复杂，具体来说可分为四种情况：咽喉部位或邻近部位本身有炎症；受环境变化影响；长期过度使用嗓子；以及全身性疾病等等。

克敌制胜，吾有通关法宝

  了解过慢性咽炎究竟为何物之后，深受其害的慢性咽炎患者就需要知道该如何调养和改善了，克敌制胜，吾有通关法宝可助您一臂之力。

  首先，应该忌辛辣，多滋补。由于咽炎的症状中常有咽干、咽痒，所以患者应该在日常饮食中多食一些滋补类的食物，如冰糖雪梨、银耳清粥、甘蔗汁、苹果等，宜多喝温盐水及有着清凉解表功效的茶饮，如以罗汉果泡茶等，同时也应该戒烟、酒、辣椒、芥末、姜、蒜等其他辛辣刺激的食品。

  其次，应该养成健康的日常生活习惯，尽量使常待的室内保持适宜的温湿度，即使冬天也不宜使室内温度过高，以免室外温差过大刺激咽喉；并及时通风，保持室内空气顺畅流通。另外，在晨起、三餐饭后及晚睡前都应该仔细用温盐水漱口、刷牙，时刻保持口腔干净。避免到那些有着粉尘、刺激性气味的环境当中去，以免对咽喉造成二次伤害；并适当进行体育锻炼，养成良好的生活作息，以提高身体的免疫力，抵御病毒的侵袭。

  再次，积极治疗原发类疾病。与慢性咽炎相关的一些疾病，如鼻腔、鼻窦以及鼻咽部等重要呼吸道的慢性炎症，尤其是慢性鼻窦炎；口腔炎症，慢性扁桃体炎，以及胃食管返流等等，都需要时时注意，及时医治。