提到慢性咽炎，很多人可能不以为然，总觉得没有什么大问题，即使出现咽部干痒、发胀、堵塞的感觉，也不会对生活有很大的影响。但实际上，因为慢性咽炎的发病原因较为复杂，并且病程的跨度时间较长，所以很容易被忽略，加上慢性咽炎在治疗方面也存在一定难度，一旦受到外部强烈的刺激极其容易复发，因此慢性咽炎是一个我们必须重视的问题。

感冒还是咽炎，这是一个问题

在咽炎的高发时期，慢性咽炎的症状是很容易与感冒引起的咽喉肿疼、咳嗽、恶心等症状相互混淆的，使我们误将咽炎当做感冒，用错药物，延误病情。那面对感冒还是咽炎这么一个至关重要的问题，我们又应该如何区分呢？

首先，我们必须明白咽炎其实是在咽部黏膜及其淋巴组织发生的的慢性炎症，它的主要特征为咽喉部位干燥，痒痛，并产生异物感、灼热感或刺激感，也会伴随着咳嗽、恶心的症状，并且相对于感冒问题，慢性咽炎症状极其容易反复发作。

而对于感冒来说，感冒通常会引起咽喉疼痛、咳嗽、浑身酸疼，以及四肢骨节酸痛、无力等全身症状的出现，虽然也会伴随有咳嗽、恶心等症状，但感冒引发的不适感往往以鼻子的不适为主，只有症状较重时，才会反应在咽喉部位。

因此两者主要区别在于：发生症状的部位不同，一个在咽部，一个在鼻部；其次发病的时间不同，慢性咽炎得病时间长，通常情况下难以完全治愈；而感冒发病时间短，一般会在一周左右。

用良好的生活习惯KO慢性咽炎

那么，面对咽喉炎的困扰，我们又应该如何缓解咽喉炎带来的困扰呢？首先，良好的空气质量是缓解咽喉困扰的关键。慢性咽炎大多是因为城市中的粉尘、工作环境中的有害气体刺激，甚至是我们经常处于吸烟的环境中，造成的空气质量不佳而引起的呼吸道问题。

其次，良好的生活习惯也是我们摆脱咽喉困扰的一大法宝，在日常生活中，我们应当拒绝过度食用煎炸辛辣食物，尽可能的戒烟，少量饮酒，同时不要过多的熬夜，养成良好的生活作息习惯。

最后，减少过多或者声音过大的讲话也是缓解咽喉困扰的重要方法。在我们日常生活中，如果遇到讲话过多，或者说话后口干舌燥，应当及时地补充身体中不足的水分，保证每天至少八杯水的饮水量，并且要掌握正确的饮水方式，少量多次饮水比一次大量喝水更能滋润我们的咽喉。另外，也要多喝温润滋补的汤和粥，例如橄榄酸梅汤、蜜糖银花露、冰糖雪梨汤等，以缓解咽喉部位的负担，保持咽喉部位的湿润。

当然，对于咽喉健康，除了在日常生活中加以注意外，适当的选择一些药物进行治疗也很重要。