一到冬天，由于外部坏境的变化，很多人的喉咙都会出现咯之不出，吞之不下的症状。这实际上是咽喉异物感的表现，如果不及时治疗，它将会变得更加难缠。    

咽喉异物感的主要病因

        咽喉异物感，中医又称“梅核气”，意思是犹如梅核堵塞咽喉一般。这种咽喉的异常感觉具体表现为瘙痒感、球塞感、黏着感、紧迫感、烧灼感、蚊行感、等等。导致咽喉异物感的病因有很多，包括鼻窦炎、鼻咽炎、喉上神经炎、喉软骨膜炎、淋巴结炎、反流性食管炎、慢性扁桃体炎、慢性咽炎等等。其中慢性咽炎发作是冬天咽喉异物感出现的主要病因。

        冬天天气寒冷，会导致咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，咽喉免疫力下降；气候干燥，会影响到咽部粘液的分泌和纤毛的蠕动，降低对空气的清洁、加湿作用，使病菌很容易就损伤到咽粘膜；雾霾天气多发，雾霾中含有大量的氮氧化物、硫化物，被吸入咽喉后，很容易诱发慢性咽炎，出现咽喉异物感、咽喉干痒、肿痛等症状。

咽喉异物感的防治方法

        冬天是慢性咽炎的高发季节，咽喉异物感的症状也会更加严重，所以必须充分做好防治工作。具体方法如下：

        首先要注意防寒保暖。慢性咽炎患者最怕冻伤，所以千万不可只要风度不要温度。冬天室内外温度差距大，特别是早上和晚上，出门时一定要穿厚衣服，头部、脖子、腿脚、膝关节、手等部位都要保暖。晚上睡觉要盖好被子，最好穿上睡衣，这样可以避免被窝漏风受寒。

        其次要保持睡眠充足，加强锻炼。不熬夜，冬天可以早睡晚起，保持9小时以上的睡眠时间。每天坚持锻炼身体，比如走路、跑步、跳舞等，提高身体的免疫力。

        再次要保持室内卫生和个人卫生。正确使用加湿器，保持适宜的温湿度。勤扫地，勤拖地，勤整理房间，经常开窗通风，保持室内干净卫生。勤洗手、勤洗澡、勤洗脚，一天两次刷牙或三次刷牙，饭前饭后要用淡盐水漱口，避免致病菌在口腔内滋生。

        然后要多喝水，清淡饮食。每天至少要喝1500毫升的白开水，保持体内的新陈代谢平衡稳定。多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、梨、猕猴桃、甘蔗、黄瓜、西红柿、韭菜、芹菜、花菜等。多喝一些滋养咽喉的粥汤茶饮，比如蜂蜜柚子茶、双根大海茶、桑菊杏仁茶、麻油蛋汤、胡萝卜汤、银耳沙参鸡蛋饮 、芝麻红糖粥等，对治疗咽喉异物感有很大的帮助。

        最后要服用专业的药物。

        咽喉健康小贴士：在冬天这个慢性咽炎的高发季节，要想解决掉难缠的咽喉异物感，除了以上这些方法之外，还需要保持良好耐心。要循序渐进，积极治疗，重视预防。