在现代快节奏的生活中，咽炎差不多已经成为了白领群体的职业病。许多公司职员小白领们都面临着咽喉的健康问题。到底是什么原因让白领容易患咽炎呢？下面就让小编来为您解答疑惑。

白领阶级工作压力大，生活节奏快。一日三餐休息工作都很不规律，加上复杂的人际关系和心理压力让白领们的免疫力低下，很容易遭受细菌病毒的侵染。白领所处的环境多为室内，夏天空调冬天暖气，门窗时常紧闭，室内空气不流通，而且干燥会对呼吸道造成不利影响。咽部的血管收紧使血流量减少，血液中携带的免疫细胞也随之减少，这样咽部的细菌就大量的繁殖滋生起来，长期下来就成了咽炎。

据不完全统计白领人士患咽炎的比例高达30%（来自《白领一族谨防慢性咽炎侵袭》，刊于《上海中医药报》2007年8月1日），因此，咽炎是白领人士的高发疾病。那么白领们该如何预防咽炎呢？

第一，少饮酒，少抽烟，不吃辛辣或者过冷过热的食物，不要刺激咽喉，给咽喉造成太多负担。特别是火锅，烧烤一类的食物，不仅刺激性大而且容易上火，平时也尽量避免过度用嗓的情况，给咽喉充分的休息时间。

第二，避免受凉，工作环境尽量保持通风状态，让病菌没有可乘之机。工作之余多多锻炼，抽出固定的时间进行一项自己喜欢的体育锻炼，提高自身的免疫力是很重要的哟！

第三，保持情绪稳定，愉悦的心情非常重要，经常为自己减压，工作之余出门散散心，透透气对于身心有极大的好处。其实情绪与一个人的健康水平也是息息相关的呢。

第四，食疗养生。在此，小编推荐一种荸荠饮。方法是将新鲜的荸荠洗净，去皮切碎，用洁净纱布裹住，挤其汁液，加冰糖冲服。每次120毫升，每日1次，连服3日。这种方法可以治疗由于职业因素、饮食习性等方面引起的阴阳失衡、嗓子突发急性咽炎，帮助清热润肺、化痰利咽。

总之，白领群体有其特有的职业特点和环境特色，光鲜稳定的工作背后其实存在许多对威胁健康的因素，懂得如何保护好咽喉，拥有健康的体魄，会让生活工作都更轻松愉快。