冬季气温低，空气冷冽而干燥，咽部黏膜更易受到侵袭，因而冬季是各种呼吸道疾病高发的季节，其中以咽炎最为明显。无论是受凉、吃辣，还是感冒发作，都容易诱发咽炎。今天为朋友们推荐几款简单有效的咽炎食疗方，希望有所帮助。

    1、蜜枣甘草汤。准备生甘草六克，蜜枣数枚放入煲内，加两碗清水后慢火煎至一碗，滤掉残渣即可服用，早晚各一次。蜜枣甘草汤无不良反应，可作为饮料饮用，其功效主要是润肺止咳、益气补中，对咽炎发作引起的咽干喉痛、慢性咳嗽以及慢性支气管炎患者较为适用。

    2、凉拌苏叶菜。紫苏不仅是一味药材，同时也可作为菜品食用。冬季咽炎发作者，可用紫苏叶、葱、青椒拌制凉菜，加入少许芝麻油和食盐即可食用。凉拌苏叶菜有通阳利咽、发汗解表之功效，对风寒外袭引起的咽炎症状有显著疗效。

    3、蜂蜜茶。取绿茶叶适量，用纱布包好后放入杯中，加入滚热开水冲泡，待茶汁变浓、温度适宜时添加少许蜂蜜调匀，小口啜饮后缓缓咽下，三十分钟一次，可连续饮用多次。此法对缓解咽喉疼痛症状有显效。

    4、鸭蛋豆浆茶。取豆浆250毫升，煮沸后加一枚鸭蛋调冲，融几块冰糖调味后饮用，每天一次，坚持三到五天即可见效。此法适用于冬季低温引起的咽部不适、咽炎发作者。

    以上是小编为大家整理的冬季防治咽炎的食疗方法。虽然有些是老生常谈，却是防治咽炎的基本“功课”，如果连这些咽炎“雷区”都避不开，那么冬季防治咽炎就成了一句空话。

    此外，咽炎患者在生活中要注意纠正不良饮食习惯，坚决戒除烟酒，少吃油炸、辛辣和刺激性食物，多吃新鲜果蔬。建议朋友们多吃萝卜、白菜等应季蔬菜，既便宜又利于身体健康。