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秋天经常嗓子哑,多吃这几种食物可缓解

发布时间 : 2017-09-22 16:54


秋季风多物燥,保养不当就会引起身体不适,或旧疾复发。咽炎是秋季常见病,常引起嗓子哑、咽痛、咽干等症状,小编今天为大家总结了几种可改善咽部不适的食物,搭配食疗方可有效缓解咽炎症状,一起来看一看。

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秋季咽炎患者可以多吃这几种食物

1、梨子

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经。中医认为吃梨可清热化痰、生津润燥,亦可解酒;阴虚以及热病伤阴引起的干咳、口渴或者便秘等症,吃梨后均可缓解。民间多用梨子治疗内热过盛引起的烦渴、咳喘、痰黄等症,所以咽炎患者平日可以多吃梨,梨的果肉中含有大量水分,可以滋润咽部黏膜,润喉养肺。

2、枇杷

枇杷全株皆可入药,枇杷果实能润肺利尿,养护肝脏,清热健脾。现代药理学研究发现,枇杷果实中维生素C含量极为丰富,可抗坏血因子。枇杷也是一味中药,常用于止咳润肺、清热健胃,兼有利尿之功效。慢性咽炎患者食用枇杷可滋润咽喉,祛除咽部火气,缓解咽干灼热、声音喑哑等问题。但是既往有白癜风病史的朋友应忌食,因为维生素C对人体黑色素沉积有抑制作用,食用枇杷不利于白癜风的恢复。

3、樱桃

樱桃味甘酸、性温,常食可补血养颜,亦有温脾暖胃之功。现代医学发现樱桃中铁元素含量比较丰富,兼有大量维生素C和柠檬酸,用于补血效果极佳。民间认为樱桃先百果而熟,故赋予“春果第一枝”的美誉。慢性咽炎患者亦可食用樱桃,以改善脾胃功能,增强身体免疫能力。

4、西青果

西青果又被称为“藏青果”,是使君子科植物诃子的干燥幼果,其味苦、酸、涩,性平,属清热药下属分类的清热解毒药,可清热生津,利咽,常用于治疗阴虚白喉,但不适宜风火喉痛以及中寒者服用,因而在日常生活中应用不广。慢严舒柠清喉利咽颗粒方用黄芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、橘红、枳壳、桑叶、香附、沉香、紫苏等十余味中药,诸药调和,精工炮制,可清热利咽,宽胸润喉,用于外感风热引起的咽喉发干、声音嘶哑;急慢性咽炎以及扁桃体炎见上述症候者,常用亦可保护声带,建议咽炎患者辨证使用。

附:咽炎食疗方三则

1、白萝卜炖青果。用材:白萝卜半斤,青果数枚。将白萝卜洗净后切片,压碎青果后与萝卜一同放入煲内,加水一碗煮沸即可。每天一次,连服两周即可见效。白萝卜炖青果可清热利咽,适宜于补益肺热伤阴的慢性咽炎患者。

(注意本方中所用材料之一青果又名橄榄,非上文提及的西青果,二者大不相同)

2、蜜枣甘草汤。用材:生甘草六克,蜜枣数枚,将生甘草和蜜枣放入煲内,加两碗清水后文火煎熬,将汤汁煎至一碗后即可去渣服用,每日两次。蜜枣甘草汤可润肺止咳、补中益气,作为日常饮料服用亦无不可。可用于治疗慢性支气管炎、咽炎、咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛等症。

3、银耳沙参鸡蛋饮。用材:北沙参与银耳各十克,加入适量水,慢火熬煮取汁,取鸡蛋两枚打入汤汁内,蛋熟后加少许冰糖即可服用。此方可养阴清热、润肺止咳,可用于缓解阴虚肺燥导致的咽干喉痛、嗓子喑哑等问题。

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注:本文所用食疗方皆摘自王利华《慢性咽炎的中医辨证食疗》,刊于《中华养生保健(上半月)》2006年6期。

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