北上广，中国发达大城市的代名词。一些人称这里是天堂，一些人称这里是地狱；一些人在这里实现梦想，飞黄腾达，一些人在这里迷失自我，默默承受失败；还有一些人在这里面临着人生的选择，究竟是逃离还是坚守？坚守者咬牙也要死扛下去，只是为了心中的梦想；逃离者充满了落寞的伤感，想象着那个让自己离开的理由。

在一些离开北上广的年轻人的关键词中，雾霾、压力、健康等占据着重要的地位。慢性咽炎作为一种常见的职业病，咽干、咽痒、咽痛、嗓子嘶哑、咳嗽、异物感等慢性咽炎症状，多次出现在年轻人的健康问题词典中。《2015中国城市健康状况大调查（上海市）》指出，慢性咽炎位居办公室高发病之首，位列男性高发疾病排行榜第一位和女性高发疾病排行榜第二位，仅次于乳腺小叶增生。《2016北京白领健康白皮书》称，北京职场健康水平明显低于一线城市平均水平，不良的大气环境导致慢性咽炎成为白领们的职业病。在北上广这些大城市中，除了天气因素以外生活不规律和饮食不健康同样是引发慢性咽炎的重要因素。年轻的小白领们工作压力大，加班多，经常熬夜，导致内分泌失调，脏腑功能紊乱，肠胃消化功能也随之降低，这样就容易使咽炎发作。年轻人经常吃外卖，外卖食物中辛辣油腻成分较多，容易对咽喉形成刺激，引发慢性咽炎。

逃离慢性咽炎，不必非要逃离北上广

虽然北上广对年轻人施加着各种压力，但压力就是动力，为了心中的那个梦想，不要让小小的慢性咽炎成为了逃离的理由。防治慢性咽炎的方法有很多：

第一，积极应对慢性咽炎。慢性咽炎不是特别严重的疾病，但是却并不是一个可以“根治”的疾病。慢性咽炎的形成是一个长期的过程，绝不是单纯的一方一药就能治愈，但是，只要经过正确地认识和治疗，慢性咽炎是可以好转和痊愈的，但要注意避免复发。

第二，提高身体的免疫力。保持适当的体育锻炼、充足的休息和睡眠，增强身体的免疫力，可以提高咽部黏膜局部功能状态，对慢性咽炎起到很好的预防作用。

第三，保持一个良好的饮食习惯。不抽烟，不喝酒，少吃辛辣油腻食物；清淡饮食，多喝水，多吃水果和蔬菜，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。慢性咽炎的治疗是一个循序渐进的过程，讲究“三分治，七分养”。有条件的可以自己做饭，经常给自己煲汤，如丝瓜花蜜茶清肺润燥治慢性咽炎，薄荷粥清火解毒等等。

第四，中药调养。

咽喉健康小贴士：北上广不是天堂，也不是地狱，是每一个年轻人追梦的地方。如果你还有梦想，那就去追，慢严舒柠将为你的咽喉保驾护航！