“粽子香，香厨房。艾叶香，香满堂。”在古代，每逢端午节的时候，人们除了吃粽子以外，还在端午当日插蒲草、艾叶，饮雄黄酒，兰汤沐浴，采药斗百草来预防疾病，所以端午节亦也被人们称之为中国最早的“健康防疫日”。^[1]端午的端，是指开端、开始的意思，而午为火为阳，则有五行属火之意，位列十二地支之一，因此端午预示着炎热夏季的开始。[2]此时天气由冷转热，阳光雨水愈发充足，升温后湿气蒸腾，这样的气候对于农作物的生长极为有利，同时自然界蚊蝇病毒滋生，也唤醒了不少潜藏的呼吸道疾病。^[2]    

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端午时节，肺系疾病患者要注意哪些方面？

俗话说：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁”，古时的五月通常被人们称为“毒月”，而端午节是农历五月初五，每到这一天，人们会采食药草，或者用香料药粉装入香囊，佩戴在身上以祛毒驱虫、除病辟邪。^[3]时至今日，我国普洱地区还保留着端午节采食草药这一传统习俗。^[4]夏天自然界阳气最盛,人体内的痰湿与寒邪不易潜藏，可通过中医药物内服或者贴敷等方法进行调理，达到冬病夏治的目的。^[6]同时还应搭配饮食，要“省苦增辛”，虽然苦味食物具有清热泻火、定喘泻下的效果，但易对人体内部阳气造成损伤，抑制肺气，所以不可食用过多，可适当摄入辛味食物如葱姜蒜等等,则可发散行气、活血通窍、补益肺气，另外，中医强调“肺合皮毛”,如果整日为了消暑置身于电扇空调下,寒凉之气侵入皮肤、毛孔直达体内,导致肺卫阳气损耗,同样会降低呼吸道免疫力水平,因此肺系疾病患者夏季一定要乘凉有法，不可一味贪凉。^[5]

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“毒月”如何维护呼吸道健康

——熏艾蒿：艾蒿中含有水芹烯、侧柏醇等大量挥发油成分，能够在一定程度上抑制或者杀灭人型结核菌、腺病毒、伤寒杆菌、流感病毒、金黄葡萄球菌、福氏痢疾杆菌等病原体。^[6]另据现代实验研究发现，艾叶除了固有的抗菌与抗病毒效应外，还具有平喘、镇咳、祛痰、镇静和抗过敏等功效。端午时节不妨在室内插挂一些艾蒿，有助于驱除秽气、防病治病。^[7]

——吃大蒜：大蒜几乎是家家户户必备之物，是比较常见的一种食材，其味辛甘，具有杀毒灭菌的效果，熟食还能清肠胃毒素，疏通血脉，一些地区有在端午节当日清晨煮食新蒜头的习俗，能够疏通血脉、消毒灭菌。^[8]

——端午灸：中医素来有“端午灸”的传统,其目的是充分利用端午时节极盛的阳气，经由艾草熏灸通达于体内,取得远胜平时的补养功效,达到冬病夏治的效果。^[9]因为肺系疾病患者大部分属于阳虚体质，而艾叶属温性的，可以温通经络、祛除寒湿，对人体阳气产生较好的补益效果，端午灸是将艾叶与自然界的阳热充分结合，产生更强的温补效果，从而达到防病治病的目的。^[10]

参考文献：

[1]茗怡.端午的风俗:沐兰汤 饮雄黄酒 祛五毒[J].上海企业,2013:96-97.

[2]陶诗秀. 养生从端午节开始[J]. 中国民间疗法,2015,23(04):1.

[3]陈侣华. 端午习俗与中医养生[J]. 文物鉴定与鉴赏,2019,(08):42-43.

[4]姜俊玲,周葵,蔡秀江,康国娇. 普洱端午节药市文化浅析[J]. 世界最新医学信息文摘,2017,17(97):42+47.

[5]毛圆圆. 夏日中医养生法[N]. 健康时报,2022-07-05(006).

[6]胡献国. 端午养生艾蒲香[J]. 家庭医学(下半月),2015,(06):58.

[7]张水生. 张水生:“端午节”中医养生理念——植物“艾”避毒祛邪[A]. 厦门市社会科学界联合会、厦门市台湾事务办公室、厦门市中华传统文化研究会.2013年集美第九届海峡两岸端午文化论坛论文集[C].厦门市社会科学界联合会、厦门市台湾事务办公室、厦门市中华传统文化研究会:厦门市中华传统文化研究会,2013:12.

[8]代金刚,张明亮. 端午养生重调顺[J]. 中医健康养生,2015,(06):29-31.

[9]燕声. 端午习俗也养生[N]. 保健时报,2022-06-02(014).

[10]夏至养生 重在“养心”[J]. 人大建设,2022,(06):52.