咽部异物感是比较常见的一种症状，可由多种疾病引起，譬如咽炎发作、扁桃体炎、上火等。很多朋友都遇到过咽部异物感问题，但是通常不会太过于重视，认为清清嗓子、咳嗽几声就好了，实际上清嗓或者咳嗽只能暂时性地缓解咽部异物感，那些喉咙频频出现异物感、咳不出又咽不下的患者，很可能是患有咽异感症，应予以警惕。

咽异感症的病机与好发人群

咽炎是引起咽异感症的罪魁祸首，而咽炎的发生往往与烟酒过度、饮食不节、疲劳过度和受凉等因素有密切关联^[1]。当患者身体抵抗力减退的时候，外部病原体就会侵入咽喉，引发咽部疾病，并导致咽部异物感。研究发现，营养不良人群、生活工作压力较大、患有关节病或者心肾疾病人群、长期处于高温、有害气体刺激以及粉尘环境下的人群，他们患咽异感症的几率明显高于普通人群。另外，咽异感症以中年女性为好发群体，文献调查显示咽部异物感症患者中超过50%的患者为中年女性，年龄段集中于40-50岁，尤其是绝经前期女性所占比重较大^[2]。分析认为是因女性内分泌失调、胃肠功能减退以及植物神经功能紊乱所致。除此之外，病理因素和精神因素都可能引起咽异感症^[3]，需要我们加以重视，做好咽异感症的日常护理。

咽异感症的自我护理要点

1.保持健康的生活习惯。要想预防咽异感症，一定要保持健康的生活习惯，自律是咽异感症患者自我护理的关键，喜爱抽烟喝酒的朋友一定要注意，发病期间尽量戒除烟酒，少吃辛辣刺激，让咽喉远离不良刺激。

2.多吃清淡，做好口腔清洁。平时多吃清淡的食物，特别是时令菜和维生素含量丰富的水果蔬菜。此外，饭后要清洁口腔，减少细菌滋生。

3.不要长时间待在空调房内。新一轮雨雪天气到来，温度骤降，不少北方的朋友开始窝在温暖的室内躲避寒冷，但是不管是用暖气还是空调取暖，都要注意适度原则。因为室内空气流动性不佳，温湿度就会为病原体繁殖提供温床，所以不建议长时间待在室内，而是定时到户外运动一番，锻炼一下身体，促进血液运行。

4.注意精神性病因管理。咽异感症的发病因素分为器质性与精神性两种，我们不单单要加强器质性病因的预防控制，还要注意精神性病因的管理。例如精神压力较大的朋友要学会舒缓压力，放松心情，学会排解内心不良情绪。

       参考文献：

[1]丁慧丽,方平.我国咽异感症常见病因的Meta分析[J].临床耳鼻咽喉头颈外科杂志,2016,30(17):1394-1396.

[2]查雄.咽异感症100例病因与治疗分析[J].中国继续医学教育,2018,10(30):117-119.

[3]孙韧.咽异感症患者心理状态的临床研究[J].临床医药文献电子杂志,2018,5(93):184.