寒冬之季，人体的生理活动会处于一个抑制的状态，此时养生就需从御寒保暖做起，而现代医学研究表明，茶叶中含有较为丰富的营养物质以及一些药理功能，所以寒冬喝茶也可起到养生的作用，对健康有益。今天，小编就来给大家安利一些寒冬养生茶。

1.解荤养生选黑茶

黑茶富含维生素、矿物质，可为人体提高必需的各种维生素和矿物质，适合日常饮食多荤少素的人群饮用。此外，黑茶还在预防心血管疾病、降血压、降血糖和降血脂等方面有一定的作用^[1]。所以，寒冬需解荤养生可来一杯黑茶。

2.清热去火选绿茶

冬季本就寒冷干燥，加上很多人会通过吃火锅、烧烤等辛辣刺激的食物来御寒，就易引起上火，而绿茶性凉，不但能清热去火、生津止渴、消食化痰，还能对轻度的胃溃疡起到加速愈合的作用，能帮助降血脂和预防血管硬化，适合易上火、喜喝酒抽烟的人饮用^[1]。

3.养阳御寒选红茶

冬天阴气盛阳气弱，阴冷便会伤阳，需养阳。红茶性甘温，含有丰富的糖和蛋白质，可起到生热暖胃、增强抗寒力、助消化和解油腻等作用，而且对于流感的预防也有一定的帮助^[1]。所以，冬季养阳御寒可选红茶饮用。

4.清热生津选参麦红茶

冬季室外空气干冷，室内门窗紧闭暖气常开，久而久之干燥的空气就会对咽喉黏稠产生刺激，出现口干舌燥、咽喉干燥的不适，此时不妨来杯参麦红茶。将麦冬、玄参和红茶一起冲泡饮用，可起到清热止渴、滋阴生津和安神暖胃等保健作用^[2]。

5.驱寒暖胃选生姜红糖茶

寒冬气温骤降，最易伤阳气，寒邪入侵机体就会损伤脾胃^[3]，需驱寒暖胃。可选生姜红糖茶，将红茶和生姜同煮熬成浓汁后加入红糖搅匀，饮用后可驱寒、暖胃^[2]，可谓是寒意凝重的冬季中不可或缺的一款养生茶。

6.温润咽喉选慢慢泡的茶™

冬季来袭，有人需要降火，有人需要美容养颜，有人需要去除口腔异味，此时又该喝什么茶呢？小编建议大家来一杯慢慢泡的茶，慢严舒柠®慢慢泡的茶™为系列代用茶，可满足不同人的需求。若需降火气，可来杯慢慢泡的茶™之清享饮，清凉去火；若想美容养颜，可泡慢慢泡的茶™之妍享饮，美丽容颜；若是要去除口腔异味，可来杯慢慢泡的茶™之悦享饮，助你清新口气，告别异味。

小贴士：慢慢泡的茶™系列，承袭了经典清宫古方，由十三味清宫古方“宽膈利咽代茶饮”化裁而来，植物配方、温和滋润，繁忙之时来一杯慢慢泡的茶，慢慢饮用，畅享生活。

    参考文献：

[1]陆静.寒冬喝对茶  养生又防病[J].健康必读：健康新语，2017（01）：12.

[2]刘凯.寒冬喝茶更养生[J].老年世界，2017（01）：58.

[3]白雪琴.温中补虚  小建中汤[J].抗癌之窗，2013（04）：:62-64.