拥有一个好嗓子，歌声曼妙空灵、说话悦耳动听是很多人的梦想。但是这一切的前提是懂得合理用嗓、正确护嗓，我们知道护嗓的方法很关键，比如平时多喝水滋润喉咙、戒除烟酒、吃润喉片缓解嗓子不适等等，方法可谓多种多样。但是在日常护嗓之余，还是有不少人会不知不觉踏入护嗓误区......

误区1：含梨片睡觉能护嗓？

梨历来是清咽利嗓的佳品，但是有的小偏方是把梨子切成一片一片的，睡前含在嘴里过夜，希望这样可以勾出体内火气，达到清嗓利咽的目的。实际上这样做对嗓子的保健效果很小，而且还可能在睡眠中发生吞咽窒息的危险。想要用梨来保护嗓子，必须吃进肚子才有效果，这样梨肉中的营养成分才能被身体吸收。另外，睡觉时把梨片含入嘴中，口腔内有异物的刺激，就会持续分泌唾液，嘴里含着东西时，也会引发呛咳，特别是一些老人、孩子，或者睡觉时打呼比较严重的朋友，一旦发生呛咳就会引起严重后果。譬如梨片卡在嗓子里时，很可能顺着气道往里走，导致支气管异物，甚至堵塞呼吸通道，引起生命危险。

误区2：饮料牛奶也能滋润嗓子？

无论是饮料还是牛奶，这些东西对嗓子的滋润效果可能还不如一杯温开水，特别是浓茶、汽水、浓咖啡、或者可乐之类的东西，一定不要多喝，以免喝的太多出现饱胀感导致频繁打嗝不止，引起胃内容物反流，就是我们常说的反酸。另外远离煎炸油腻辛辣食物也是同样的道理，这些食物对我们的咽喉有害无益，还有那些过热、过冷的食物和饮料，都会导致我们的咽部黏膜充血，处于不健康的状态，这种情况下咽部不适感会不断加重，所谓的护嗓自然也就成了闹剧。

误区3：嗓子一不舒服就用胖大海泡茶？

胖大海是我们生活中常用的一味中药，因为它的祛火效果很不错，很多朋友嗓子上火不适的时候都会选择胖大海泡水来改善。但是一遇到嗓子问题就拿胖大海泡水实际上是不对的。引起嗓子不适的原因并非只有一种，如果我们不分析病因、不根据体质来用药，一味喝胖大海来解决咽喉问题，那就是对自身健康不负责任。我们知道胖大海对急性咽炎、扁桃体炎有改善效果，还可以治疗上火导致的便秘。但是胖大海对烟酒刺激导致的咽炎发作、声带小结、声带息肉以及声带闭合不全导致的音哑并无效果。何况“是药三分毒”，长期饮用胖大海泡水多少会影响我们的肝肾健康，加重脾胃虚弱，引起腹泻、胸闷、纳差以及身体消瘦等不良反应。所以，用胖大海泡水一定要注意自身情况，最好控制在一周时间内。

误区4：嗓子哑喝温开水就行了？

嗓子喑哑不适的时候，很多人都选择喝一杯温开水润喉了事，这样可以滋润咽喉黏膜，增加喉部液体的分泌，从而滋润声带，保护嗓子。但是认为只喝温开水就能解决嗓子问题，那就大错特错啦。因为嗓子喑哑不适很可能是咽炎发作前兆，只喝温开水远远不够，特别是有咽部灼热、干痒等并发症状的时候，可以含薄荷糖、润喉片，这样可以改善咽部黏膜的微生态环境，刺激口水分泌量，从而润滑、滋润咽喉。另一方面，含润喉片或者薄荷糖能让嗓子有一种清凉的感觉，舒适的同时可以缓和情绪，这种调节对嗓子本身有问题的朋友很有益处。