说起咽喉不舒服，想必很多人的第一反应就会是“上火了”、“咽喉又干又痒”、“咳嗽嗓子疼”等，随着气温的不断上升，咽喉也逐渐步入重灾区，稍不留意就会被“问题”缠身，虚火、热感不断袭来，该如何做好咽喉的保护工作，这是个值得思考的问题。

一、何为虚火、热感？

       虚火是中医上的一种名词，通常来讲，凡是出现体质衰弱，阴阳亏损、衰竭等症状的，都可以算作虚火的范围。有阴虚和阳虚之分，阴虚的患者会出现阴虚阳亢的现象，导致阴阳失衡，出现发热、津液亏损等现象；阳虚多是因年老体弱、阴寒内盛等引起的，患者会出现上火、咽喉肿痛、四肢无力等症状表现。

       季节交替之时热感多发，随着气温不断上升，再加上风多且干燥，容易滋生细菌病毒，入侵人体致使人体免疫力下降，进而容易生病。当热感来袭时，患者主要会出现发热、咳嗽、咽痛和失眠等症状，其次会出现咳痰、口干及舌尖呈现红色等症状表现。

二、如何保护咽喉？

（一）正确区分虚火和热感

       虚火会出现规律性的发热和出汗现象，通常来讲，下午发热会明显，夜晚睡觉时会出汗，醒后汗就会逐渐收起；当虚火上升时，会出现头晕和耳鸣的现象，而且还会引起嗓子疼痛。需要注意的是虚火引起的嗓子疼，嗓子眼周围呈现的颜色并非深红色。

       热感则是无汗或者少汗的现象，会伴有头痛症状的出现，而且性情容易烦躁；热感来袭时会出现流鼻涕、咳嗽、鼻塞等，咽喉会呈现红色，出现肿痛的情况。

（二）合理采取防治措施

       1.调节饮食起居。要避免熬夜伤神情况的出现，注意劳逸结合，防止免疫力下降和上火等情况的出现；饮食要注意营养搭配，辛辣刺激之物能少则少，多吃百合、银耳、龙眼和樱桃等，可以滋阴补气，促进新陈代谢。要多喝水，能够补充水分并加速体内的热量散失；喝水时在水中加上胖大海或金银花，能够帮助我们清热去火，而且还可以缓解因上火而导致的嗓子发炎等问题。

       2.控制说话时间。长时间的说话会容易导致声带疲劳，对咽部黏膜有损害，易使体内水分流失，导致出现咽干咽痒等一系列咽喉不适的问题。因此，要保证一定的声休活动。此外，说话时也要学会控制声调和音量，不可大喊大叫，也不过能压低嗓音，防止对咽喉造成刺激和压迫，减少咽喉不适感出现的几率。

       3.选择药物治疗。虚火热感来袭，会导致体内阴阳失衡，容易诱发咽火；当咽火作祟时，会损伤咽部黏膜，致使咽喉出现炎症、干痒疼痛、灼热等症状，严重时还可以诱发咽炎，需要日常做好防治工作。