春天是阳气升发的季节，当遇到谷雨时节，上火就会成为很多人的困扰。因为谷雨之后气温就会上升，而且干燥又多风，导致体内积蓄的内热散发，生理机能失调，使得体内新陈代谢难以维持平衡，进而出现因上火而产生的健康问题。其中，最常见的就是咽干咽痛的咽喉问题。

一、谷雨对人体的影响

       谷雨处于春夏之交，最易上火，而上火一般都是先从咽喉开始的。咽是人体的关卡，喉是空腔，守不住关卡，健康就会受到威胁。随着天气变热，人们开始喝冷饮，其中的寒气就会占据脾胃，内火会与之抗衡，进而导致上火，引起咽喉炎症，使嗓子出现干痛等症状。尤其是在北方，冬季寒冷干燥，过冬时体内就会蓄存热量，等到气温转暖后，体内的余热就会随之散发，进而引起喉咙干痛，口舌生疮等问题的出现。

       随着天气转暖，人们在室外活动就会增加，桃花、杏花、樱花也陆续开放，杨絮和柳絮四处飞扬，此时，过敏体质的人群就要注意了，要做好防过敏措施，以防花粉过敏，引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。而且谷雨作为春天最后一个节气，这个时节雨水也会增多，湿气比较重，很多人会出现失眠多梦、易烦躁等现象，要做好调理工作。

二、做好谷雨防“火”工作

       首先要做好预防工作。要做好保暖工作，早晚时分要适当增加衣服，要避免在出汗后吹风，以防感冒；要做好祛湿工作，勤加运动，有助于活化气血，增强水分代谢;下雨天尽量减少外出时间与次数，防止湿气进入体内。

       其次是做调理工作。从食疗调理入手，多吃菠菜可养肝，有补血益气、止渴润嗓、滋阴平肝的作用；多吃豆芽，香椿和荷叶，不但可以帮助祛湿，还可以清热降火，帮助喉咙消炎，缓解嗓子干痛等症状；再者就是多吃山药，谷雨时节雨水多、湿气重，容易伤到脾胃，山药则是健脾食物中最柔和的食材，药食同源，可以健脾胃。

       最后就是做好药物养护。