俗话说“一场秋雨一场寒”。夏去秋来，咽喉处在季节的交替。咽喉刚刚度过夏之末这个产生问题的重灾季，又迎来秋之始这个“伤”咽于无形的潜伏季。

为什么秋来咽喉就不好了？

       万物始于自然，人本身就是自然的一部分，随着季节的变化，人们的身体也在无形中发生着变化，咽喉也会随之做出一些调整，来应对身体上的一些变化，而咽喉所产生的不适感就是对季节变化做出的反应。

       随着秋天的到来，空气中的粉尘浓度日益提高，在我们呼吸之时，粉尘会乘虚而入，伤害咽喉。对咽喉产生刺激，更甚者引发咽喉炎。加上秋季空气干燥，肺火和肝火会比较旺盛，为咽喉问题的产生埋下了伏笔。那么，“伤”咽的都有谁呢？

秋天常见的“伤”咽者有哪些？

       “伤”咽1号——感冒。秋季天气转凉，易感冒。简单的咽喉问题是由感冒引起的，无论风热还是风寒所引起的感冒，咽喉表现出来的都是“热症”。咽喉是肺之门户，而感冒侵犯的便是我们的肺，于是，便出现欲侵肺先伤咽的现象，进而伤害咽喉。

       “伤”咽2号——虚火。随着秋天的到来，天气干燥，人们的情绪也变得不稳定，易出现肺肾阴虚。可别不当回事儿，肺肾阴虚这种咽喉问题很难被发现，不是咽喉痛，而是咽喉感到不适并伴有微微的痛，有些发干、发紧，有异物感，一到夜晚症状就会加重，咳嗽不停，严重影响睡眠质量。

       “伤”咽3号——空调。秋天昼夜温差较大，一些办公的场所，空气的流通性会比较差，入秋的白天还是略显炎热，所以空调依然是办公必备之物。然而，空调吹出的冷空气，对咽喉来说，也是一种伤害。因为在公共场所，忽冷忽热的环境下更换衣物不方便，如果空调温度过低，就容易着凉，进而引发咽喉炎。

       那么，遇到诸如此类“伤”咽者，我们应该怎么做呢？

如何护咽安然过秋？

       1.从清洁开始。用餐之后要记得漱口，做好口腔的清洁工作。如果口腔的卫生状况不好，会直接诱发咽喉炎。如果条件允许，建议每天可以刷两次牙，每次进食后都能漱口，以便清理食物所留的残渣，减少诱发咽喉炎的因素。

       2.从喝水开始。要多喝水，及时滋养我们的咽喉。入秋之后，人就容易烦躁，加上秋热，人体极其容易缺少水分，因此，一定要多喝水，充分“降躁”，滋养咽喉。

       3.从锻炼开始。要学会积极地锻炼，以此来增强身体的免疫能力，使咽喉在遇到刺激性的因素时，有足够的能力去产生抗体。值得留意的是，锻炼虽好，也要注意天时地利，如果遇到空气质量糟糕的时候，切忌锻炼，否则会适得其反。

       常言道“病从口入”。咽喉是我们人体的要道所在，是外界不良物想侵犯我们身体时需突破的第一个关口，把好这个关口，做好诸如上述工作，以护我们的咽喉安全度过这个秋天！