咽喉肿痛是我们生活中常见的“小病”，甚至有人反映自己身边百分之八十的人都有这种问题，有的甚至反复发作，久治不愈，给人们的工作和生活带来了很多困扰。

       那么，是什么原因导致的咽喉肿痛呢？主要是慢性咽炎，扁桃体发炎，上呼吸道感染，具体原因有上火、细菌感染、过度劳累、人体免疫力差等。有时咽喉肿痛还可能作为身体其他器官病变的并发症，因此我们一定要加以重视。

咽喉肿痛，这么做轻松搞定

       在日常生活中，咽喉疾病大多是慢性的，因此治疗也需要有耐心。下面我就向大家介绍一些治疗咽喉肿痛的方法。

       按摩穴位。人身上有利咽喉的穴位有很多，比如咽喉部有扶突穴、人迎穴等，颈部有大椎穴、天突穴、廉泉穴等，手部有商阳穴、少商穴、列缺穴等，脚部有照海穴、内庭穴、丰隆穴等。按摩穴位的方法不像吃药打针一样，安全副作用相对较小，更能够调动恢复人体本身的免疫系统，是治疗咽痛的良方。但是每个穴位治疗的具体症状不同，比如列缺穴是一个肺经的穴位，宣肺利气。内庭穴帮助祛胃火，从而缓解咽喉肿痛。按摩扶突穴可祛除水湿之气，有利于祛痰。在按摩时要注意力度大小适宜，否则会弄伤皮肤。按摩需坚持，几个月之后方能见效果。

       除了按摩穴位，食疗也是好的办法。柠檬和大蒜就有很好的消炎效果，柠檬被称为“消炎果”，大蒜被称为“天然的抗生素”，两者杀菌效果好。而且，柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含多种维生素。生吃大蒜，或者用适量大蒜加冰糖煮水喝也能较快的缓解咽痛症状。

Get护咽小技巧

       常言道“治病不如防病”。掌握护嗓技巧，对日常护咽也同样重要：

       服用护咽食物。薄荷粥。用粳米放入锅中煮粥，当粥煮熟呈粘稠状时，将薄荷叶、冰糖放入锅中，煮沸即可食用。

       冰糖雪梨粥。将米放入锅中煮粥，煮至半熟时，放入切成块的雪梨，放入红枣、冰糖，将粥煮沸即可食用。需要注意的是，当粥快成粘稠状时要注意搅拌，否则水少时容易变糊。

       鸡汤面条。鸡汤是古老的抗感冒秘方，也具有杀菌消炎的功效。鸡肉中一种物质可以帮助减少肺部黏液，祛痰止咳。而且面条松软，不会加剧咽痛疼痛，是预防咽炎的好食材。