牙菌斑就是我们常说的“牙垢”，如同黑黄色的污泥一样覆盖在牙齿上，想想是不是很恶心？牙菌斑给我们造成的影响不止是恶心和不美观，也会影响口腔健康，引起口腔炎症、牙龈出血、牙周炎等等。更重要的是，很多慢性咽炎患者频繁发病却找不出病因所在，实际上“元凶”正是牙菌斑。

牙菌斑是怎样形成的？

1、牙菌斑主要是口腔上皮细胞坏死脱落、腐败食物残渣、口腔内大量寄生的细菌群落以及唾液组成，可以说唾液+食物残渣+坏死细胞是牙菌斑的物质基础。黑黄色的牙菌斑附着于牙齿表面，特别是牙缝以及牙齿内侧面尤为多见。应注意此类污垢黏附力非常强，有些人刚刚刷完牙齿，没过多长时间营养物质薄膜又重新覆盖在牙齿表面，逐渐增厚。至于那些未形成良好口腔卫生习惯的朋友，牙菌斑尤为严重，此类人群也是牙龈出血、牙周炎、慢性咽炎的易患人群。

　　2、随着牙齿表面营养物质薄膜的形成，细菌开始大量依附于薄膜上，而且营养薄膜层越厚，细菌群落越庞大。研究表明，此类细菌以各种各样的厌氧菌以及链球菌为主，繁殖速度很快，并且持续向外释放废物，牙齿表面菌落范围也随之扩大。口腔内生理环境恶化，清洁度降低，形成恶性循环。倘若未能及时清除牙菌斑，就会不断沉淀，最终形成嵌顿于牙缝和牙龈浅部的牙垢与牙结石。

牙菌斑有什么危害？

　　（1）诱发口腔和呼吸道疾病。一旦形成牙菌斑，则提示您的口腔内正寄生巨量细菌。随着细菌分裂增殖，有害于人体的代谢物和毒素被大量释放至口腔中，如果这些代谢物与毒素积聚到一定水平，就会引起口腔器官炎症病变，侵害牙齿和牙周健康，常见的问题如口臭口气、龋齿、牙龈出血、口腔溃疡、扁桃体炎、慢性咽炎等等。这里特别要提及咽炎，因为慢性咽炎病因较多，很难做到对症治疗，建议慢性咽炎患者注意自己是否牙菌斑较多以至于形成牙垢、牙结石。

　　（2）影响个人形象。长期积累沉淀于牙齿表面的牙菌斑最终会钙化形成牙垢或结石，不仅坚硬难以去除，极为醒目，而且会引起比较严重的口臭，极大影响了个人的社交形象。

牙菌斑比较严重的朋友应注意什么

1、准备圆头软毛牙刷、含氟牙膏。每天至少刷牙两次，特别是睡前一定要刷牙，以免菌斑堆积。刷牙时候应多角度清理牙龈、牙齿内侧。

2、牙菌斑如同浆糊一样黏着性较强，附着在牙齿和粘膜难以清除的时候，可以采用牙线清洁牙齿，将嵌顿于牙缝的食物碎屑残渣及时清理掉，每天至少一次。

3、定期就诊接受口腔健康状况评估，如有必要应做洁治。

4、牙菌斑堆积较多的慢性咽炎患者，应养成良好的口腔清洁习惯。