在这个季节的话，我们要注意一个就是要多喝水，补充水分，有时候缺水以后也是口干舌燥，容易得病，再一个的话，可以用一些清暑的食品和药品，尤其是南方的朋友，南方天气可能更炎热一些，我们平常可以喝一些凉茶，比如说绿茶，都有解暑的作用，然后有些南方人经常喝的凉茶，像成分主要是中药成分，野菊花、夏枯草、金银花，可以适当的饮用一些，另外像南方有一些龟苓膏，烧仙草，那些去虚热的药也可以应用。我们咽喉症状比较重的人可以吃一些慢严舒柠清喉利咽颗粒，因为慢严舒柠它是一种纯中药的制剂，它的配方是选用清代的宫廷秘方宽咽利膈代茶饮，这些中药的话具有清咽利喉、宽胸理气、清热解毒、消炎止痛的作用，所以对咽喉疾病还是有很好的治疗效果，可以根据个人的情况应用一些。