立冬以后天气寒冷，气温偏低，特别是夜间温度骤降，有鼻炎、咽炎病史的朋友很难熬。冷空气的刺激让你鼻塞咳嗽、流涕不止，呼吸不畅，睡眠大受影响。一着凉还会感冒发烧咽痛，特别是喉咙疼痛、吞咽有困难，持续时间比较久(超过三两个星期)的朋友，那状况可能并非单纯感冒发烧、扁桃腺发炎，而是感冒并发咽炎的表现。这种情况就得加以重视，及时治疗和调理。下面小编为您介绍几款感冒喉咙痛的食疗方。

1、橄榄芦根饮

咸橄榄四枚，芦根三十克（若芦根为鲜品则准备一百克），加入适量水煎服。橄榄芦根饮可以清热生津，利咽解毒，对肺热咳嗽不止、感冒引起的咽喉痛以及胃热牙痛都有很好的缓解作用。

2、鸭蛋薄荷汤

         准备鸭蛋一到两枚，新鲜薄荷三十克，少许食盐、味精。清洗新鲜薄荷，取适量清水放入锅内，大火烧开然后打入鸭蛋，煮至半熟时加入薄荷和少许调味品，水开后稍停一会再关火。此方可有效改善咽干、咽痒、咽部粘膜充血等症状，每天1剂，坚持五到七天可见效。

3、柠檬蜂蜜水

柠檬一到两只，榨汁后加入适量水和蜂蜜，调匀服用。柠檬在中医临床上可入药，食用后可生津止渴、止咳化痰、和胃降逆。初发感冒的朋友喝几杯柠檬蜂蜜水，有助于改善咽喉疼痛，缓解咽干不适症状。

4、金银花橄榄茶

        金银花十克，橄榄五枚，薄荷五克。先备水六百毫升，加入金银花和橄榄煮沸，然后放入薄荷，此时用文火慢煮五分钟，滤过残渣即可饮用。现代药理学研究发现金银花具有抗病毒功效，薄荷用于疏风清热，兼有消炎效果，橄榄则可缓解疼痛不适。金银花橄榄茶对感冒伴咽喉红肿、嗓子炎症疼痛者较为适用。

5、薄荷杭菊水

准备薄荷叶六克，杭菊花六克，放入杯中加入开水冲泡。薄荷杭菊水可代茶饮，坚持每天服用一剂，(注：一剂能冲饮三到四次)，可有效改善咽部干痒、感冒鼻塞等症状。

6、蜜枣甘草汤

准备蜜枣八枚，生甘草六克，洗净后放入锅中，加入两碗清水，慢火煎至一碗，滤过药渣即可饮用。此方可润肺止咳、补中益气，适宜日常饮用，亦可代替饮料。坚持每日两次，对慢性支气管炎、咽干咽痛以及咳嗽等症有改善。

  除却以上食疗调理方法，规范用药对感冒咽痛来说也是不可少的。但是很多朋友到医院看病都是拿钱取药，遵医嘱服药，不太重视药物的不良反应，服药后可能出现嗜睡、头晕等一些副作用，影响日常工作和生活。