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夏秋之际莫贪凉,当心感冒来袭

发布时间 : 2017-09-26 10:17

随着立秋时节的到来,天气也逐渐由闷热变得凉爽,虽然此时暑气还没有完全消解,距离真正的入秋还有一段时间,但是随着一场场秋雨的到来,天气也是一天天凉快起来,秋高气爽,昼夜温差大的时光将要来临了。

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防范“多事之秋”,养生是关键

适宜的环境,诗意的人生,各种细菌、病毒也随之繁多起来。秋夏之交,成为了疾病频发的“多事之秋”。因此,针对这一时期的气候特点,我们必须有所防范,既要在日常生活中注意防暑,又要在饮食起居上注重御寒,防止感冒的侵袭。同时,在这个夏秋之交的时节,年轻人会因为受凉等原因,出现咽喉红肿、咽干、咽痒等症状,成为了咽喉炎发作的主力军。

秋季来临,空气变得干燥,温度也逐渐降低,但养生终其根本来说不能离开“收、养”这两大重点性原则。也就是说,秋天养生一定要把收集和储存我们体内的热量、保养我们体内的阴气作为重中之重的任务来对待。因此,防范干燥多变的“多事之秋”,必须在养生方面多下功夫!如果我们出现明显的咽部不适,就多吃些滋阴润喉的食物,类似于百合、银耳、黑木耳等,如果出现咽喉肿痛现象,可以及时服用一些清热解毒类的中药,做好及时的防护,以免“多事之秋”对我们身体的侵袭。

当心“感冒临幸”,防范于未然

夏秋之际,容易着凉,特别是体弱多病的人以及老人孩子,很容易遭到“感冒临幸”,因此我们必须有所防范。

首先,在夏秋之交,防暑降温工作仍要继续进行下去。在立秋时节之后,随着昼夜温差的持续扩大,人们往往觉得天气已经很凉爽了,便会忽视降温工作,但尽管夜里温度偏低,但在白天,特别是中午,天气还是比较热的,因此,立秋防暑降温的工作需要持续进行,不能因此中断。适时适量喝些绿豆粥、莲子粥、薄荷粥等清热解暑类的粥,这对我们的身体有很大的益处。当然,寒凉饮食也必须要有所减少,比如西瓜、梨、黄瓜、葡萄等,这些食物因其性味寒凉,所以对人们的身体消耗都很大,特别是一些中老年人,过多的食用反而会伤害脾胃,引发感冒。

其次,在夏秋之交,“空调病”也是我们的一大困扰,因为夏天天气炎热,“空调”仿佛给予了我们第二个生命,许多家庭和办公室都离不开空调,长时间持续的开着空调,使得人们很容易患上“空调病”。而这种“空调病”到了立秋之后症状便更加凸显,感冒发热、腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状频频出现。因此,对于患有慢性支气管炎、哮喘患者及胃肠功能相对比较薄弱的人来说,在夏秋之交最好不要再选择开空调了,如果必须开时,避免正对空调直吹或者将腹部盖好。

温馨提示:选对药,才能更好治感冒

面对感冒困扰,采用一些实用而有效的简易方法是关键,比如多喝开水。通过每天的水分补充,我们可以在提高自身抵抗力的同时,保持充沛的精力,果汁、蜂蜜水或其他不含咖啡因的液体也可以充当开水的功效。同时,也可选择在感冒时期内用盐水漱口,或者用热水泡脚等方式,都能够有效缓解头痛、鼻塞或流涕等感冒症状。同时,也可以选择服用荆菊感冒片来治疗感冒,12味中药材,合理配伍,全面调养身体,扶正固本。

咽喉健康小贴士:如果想在夏秋之际保持健康的体魄,避免受到感冒的侵扰,自由呼吸,请访问慢严舒柠荆菊感冒片,清利头目,化痰利咽,让心情与秋风共爽。


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