进入深秋时节，天气逐渐寒冷，凛冽的秋风吹黄了大地，天地间一片萧瑟。气候越来越干燥，人们也逐渐呈现出机体缺水的现象，如喉咙干燥；无论喝多少水，总是很快又会感到口渴；皮肤总是感到干燥紧绷甚至皲裂等。为了补充水分，很多人都会选择在家或办公室使用加湿器，为干燥的秋冬季添一份湿润的舒爽，但是加湿器使用不当会造成很大的危害，小心加湿器成为“加毒器”。

许多人对于加湿器的正确使用方法一知半解，想当然地操作，比如将加湿器直接放置在地面上。殊不知不当的使用方法不但达不到目的，还会造成很多危害。那么加湿器究竟如何正确使用呢？

1.加湿器应当放置在距离地面一米左右的位置。如果直接放在地面上，会将地面上的灰尘等吸入机体内部。与人体保持适当的距离，防止超声波辐射对人体造成伤害。

2.加湿器应当使用纯净水。从水的成分来说，纯净水已经过滤了杂质。而矿泉水含有钾、钙等矿物质；自来水不但含有矿物质，还有其他杂质。在加湿器工作时，矿物质和杂质会升腾、凝结，影响室内空气，也会影响加湿器的使用寿命。有些人还在加湿器中加入醋、板蓝根或者其他中药，医师表示，这些物质会随着雾化被吸入肺部，造成人体不适，尤其是一些过敏体质的人，可能还会引起嗓子疼、咳嗽等问题。

3.使用加湿器要适度。对于人体来说，最有利于健康的湿度环境为45%-65%,湿度过大反而不利于健康，孩子会无精打采、昏昏欲睡，风湿病患者会加剧疼痛，家中的物品也容易受潮。

4.加湿器需要每天换水，每周清洁一次，避免机体滋生细菌和病毒。如果清洁不及时，会导致加湿器喷出的雾气细菌含量超标，引起一系列咽喉问题，甚至引发肺部急性感染。

秋冬季气候干燥，各种细菌、病毒比较活跃，加之人体抵抗力下降，是咽喉问题的高发期。我们除了正确使用加湿器保持室内的湿度外，还应当尽量少吃一些刺激性强、辛辣的食物，多喝开水、多吃新鲜的蔬菜和水果，重视精神的调养，以平和的心态对待事物。此外，家中应当准备一些常用药物。

咽喉健康小贴士：在这个干燥的季节里，一定要呵护好自己的嗓子，正确使用加湿器，莫让加湿器成为加毒器。