冬季寒冷，寒邪入体导致呼吸道疾病多发，咳嗽、气喘的咳喘病人可谓是随处可见。^[1]不管是对患者本身的生活健康还是身边人的生活日常，都会或多或少带来些许不良影响。如今又正值寒冬，咳喘又“蠢蠢欲动”，该如何做好防治呢？

（图片来源：123RF/神笔PRO）

——对症食补。食疗有助于防治咳喘，对于咳喘患者而言，其咳嗽咳痰较多，中医认为这多与人体内有痰湿或者痰热有关，故食补时首先应该进食如麦芽粥、陈皮粥、萝卜汁和山楂汁等能清淡、利湿和助消化的食物，以健脾化痰；对于气血亏损者，可吃些动物类高蛋白的食物来温养气血，同时还需辅以山药、茯苓、人参等，以扶助脾胃功能，以免“虚不受补”。^[2]

——穴位疗法。入冬寒燥盛行，加上昼夜温差大，就易发咳喘等病症，此时也可通过按摩穴位来缓解不适，如取尺泽穴（位于手臂肘部内侧，肘关节中央、肌腱向外凹陷处），按摩五分钟左右，感到有酸胀感即可；或取天突穴（位于颈部两锁骨正中间的凹陷处），在穴位上垫纸巾或手帕，点穴三到五分钟即可。^[3]

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——膏方调治。冬季若是慢性咳喘来犯，也可通过膏方来帮助调治，如用杏仁膏，准备九十克从羊奶或牛奶中提取出的酥油，各六十克杏仁、紫苏子，三十克阿胶，十五克生姜汁和三百克白蜜，然后放入容器中用慢火熬制成膏即可，每天服用五次，每次一匙，可治咳嗽与喘息；也可用冬花膏，准备六十克杏仁，各三十克桑白皮、紫菀，各二十五克款冬花、人参和五味子，以及各十五克半夏、紫苏子、木香和槟榔，然后将这些药材打成细末后加入蜂蜜煎成膏即可，每天服用三次，每次用姜汤服下一匙，可治久咳不愈、肺胃虚寒和恶心呕吐等症。^[4]

参考文献：

[1]冬季咳喘多发如何对症食疗[J].科学大观园，2013（23）：19.

[2]咳喘者冬季如何食补[J].农家之友，2011（01）：53.

[3]汤婕.入冬就犯咳嗽哮喘怎么办[J].健康博览，2012（12）：16-17.

[4]陈金伟.秋冬季：慢性咳喘，试试膏方[J].家庭中医药，2013（10）：28-29.

[5]郑敏宇.中医调治冬季咳喘[J].中国老年，2019（2）：52.