2018年6月14日到7月15日，俄罗斯将举行第21届世界杯足球赛。对于全世界来说，这是一场盛事。而且这次世界杯首次在俄罗斯境内举行。在连续两届在南半球举行之后，这次的比赛离我们最近，这无疑更激起了球迷的热情。

         11个城市12个球场，全球共计32支球队将在俄罗斯境内举行64场比赛。而且这次世界杯有许多值得关注的地方，比如“C罗与梅西谁能圆梦莫斯科？”“巴西能否一雪前耻？”“法国能否重登世界之巅？”“历史上人口最少的参赛国能否走到终点？”我们仿佛已经看到了运动场内人潮涌动、旗帜飘摇，电视机前人们欢呼雀跃、掌声雷动。

世界杯，要尖叫，不要“失声”

          世界杯，作为一场世界顶级的对决，无疑是全世界球迷不容错过的盛宴。中国作为一个运动大国，足球迷的数量也十分惊人，甚至比篮球迷多很多。他们请假看球赛，夜夜笙歌、乐此不疲，但是很多人却乐极生悲，患上“失声”。

到底是什么原因导致了“失声”呢？我们又该如何预防？

“失声”最主要的原因是声带劳损、病变。在日常生活中，我们往往会发现，长时间高强度用嗓或者哭泣之后，嗓子会难受说不出话来，这就是声音嘶哑或失声了。

这对于看球赛是一样的，球迷们在电视机前专心注视良久，终于等到一个畅快的射门或者漂亮的防守，就会很自然的尖叫喝彩。看到自己的偶像或者自己国家进球更是欢喜异常。再加上，中国的足球迷数量众多，他们聚在一起，氛围浓烈，更容易爆发强烈的感情。更有甚者玩博彩，释放平时生活中的不良情绪，诸多因素都让足球迷群体更加不稳定，“尖叫”、“疯狂”成为了他们的部分代名词。

这时失声就成了很容易发生的事。长期的过度用嗓使得声带张力变差，闭合时声带间形成梭形空隙，声带松弛、闭合不严，造成声音嘶哑。而且，熬夜、吸烟喝酒、吃烧烤等会使这一状况变得更糟糕。免疫力差，津液不足，充血刺激，发炎病变就随之而来了。

爽看足球，就用好爽润喉糖

人生欢快能几时，七分愁苦三分乐。所以我们不妨大胆一点，爱一个人，攀一座山，追一个梦，遇到自己喜欢的事就尽情去做。想要看足球，就不要在乎他人的眼光，疯狂起来。

慢严舒柠好爽润喉糖为您保驾护航。配方科学，药食同源，是一种食品级的糖果，植物草本，滋润咽喉。大人小孩都适用，饭前饭后都可用，服用后不用担心刺激肠胃。大中小包装按需选购（24克、32克、40克），草莓、哈密瓜、鲜橙薄荷或者缤纷装，多种口味更贴心。

get护咽小技巧

除了好爽润喉糖的陪伴，要做一个潇洒的球迷，想要夜夜欢歌又能保护嗓子周全，这是需要技巧的。首先，如果我们晚上熬夜了，就要注意白天多休息，将精神补回来。或者，我们可以选择不熬夜，看第二天的重播。其次，在人群聚集的室内注意通风，否则吸烟的烟雾会持续进攻咽喉。此外，酒、冰镇饮料与辛辣食物尽量不要同时食用。这不仅容易使人拉肚子，还会对脆弱的咽喉造成刺激。

最重要的是，我们要注意护咽。尤其是在运动场看球的人们，在激动的环境中也不能过度用嗓。高声呼喊、尖声大叫或者长时间用嗓都会使得嗓子难以承受。而在家熬夜的球迷尖叫更是影响他人休息。对于月经期的女性来说，切记声带劳累。女性在月经期间嗓子较为脆弱，过度使用会造成损伤。