天朗气清，风轻云淡，看万山红遍，层林尽染。十月即将来临，人们盼望已久的国庆长假也接踵而来，想必大家都已约上亲友，规划好路线，准备好钱包，也给自己放个假啦。

黄金周假期，你准备怎么过？

一年奔忙，难得长假，不少人会选择自驾出游，到深山乡村享受清新的空气，秀美的山色，乡野的无公害美食，泛舟垂钓的乐趣；也有人准备邀约好友，去他乡赏玩风景名胜，品尝美食佳肴，攀爬高山，游览古迹；还有人经历了工作日的连续加班，决定国庆长假，给身体放个假，来几天彻底的自然醒；当然也有人回家陪伴父母，和好友会面，海吃海喝，k歌搓麻……

长假无限好，嗓子须当心

七天长假纵然值得人们兴奋欢呼，放松休闲，游玩享乐也是一大乐事，但是长假期间也容易引发一系列的身体问题，尤其是咽喉问题，需要人们上心呵护，保护好嗓子，才能够无后顾之忧地尽情玩乐。

十月已过秋分，时序秋深矣，天气转凉，也是容易诱发感冒和流感的时节，人们出外旅行、出游期间，昼夜温差大，气温不定，应当做好衣物和药物的充足准备；其次，假期出行品尝美食是必备之项，熬夜聚会，k歌游玩也往往不可避免，这给身体尤其是嗓子带来极大的挑战；此外，出游至别的地方，对新环境的不适应，过敏等，容易产生“气象过敏症”，表现为头痛、恶心、腹泻、发热等等……故国庆出游本是一大乐事，但是出行也是对身体的一大考验，因而，做好充足的药物准备才是愉快出游的关键。

你的药品齐备了吗？

黄金周假期，别让身体拖了后腿，出行前在检查下自己的药箱，查看药品是否齐备。

出门在外，头疼脑热难以预料，感冒药乃是必然要携带的药品。

此外，必要携带的还有藿香正气软胶囊、牛黄解毒丸，可防止出行在外的腹泻、上火等常见身体问题；若有晕船有车的朋友们必要携带晕车灵、过敏体质的人必要携带息斯敏、开瑞坦等过敏药物。另外，还应携带创可贴防止意外受伤，清凉油来预防蚊虫叮咬。

在此，小编温馨提示大家，出行携带药物时应注意同时携带说明书，按照说明书上的服用方法和注意事项安全服用，另外服用药物时注意出行所吃的美食是否与所服药物存在冲突，导致更严重的身体问题。出行在外，游玩空闲时间要注意多喝水，补充水果维生素，维持身体的健康平衡。

温馨提示

1、十一黄金周外出前注意收听天气预报，合理携带衣物，以防气候变化诱发身体状况。

2、通宵达旦地娱乐会严重透支人的精力，使得收假之后身心疲劳，不在状态，甚至诱发多种疾病。

3、海吃海喝，刺激胃和咽喉，并且伤肝，容易诱发肝炎、心血管疾病，所以朋友们尽量减少过度辛辣的食物和酒精刺激。

       世界那么大，十一去看看，赏美景，尝美食，会亲友，祝大家有一个舒适愉快的假期，同时也希望朋友们能够健康出行，适度玩乐，让身体跟上节奏。