扁桃体炎发作常引起扁桃体周围严重脓肿，脓肿成分大多是崩溃的白细胞以及坏死组织。脓肿严重的情况下会导致呼吸道阻塞，对患者的发声、进食和呼吸造成阻碍，其中以发声困难尤为突出。扁桃体炎症感染可向颈部以及胸部扩散，并发其他组织器官炎症，甚至引起死亡事件。因此，扁桃体发炎后一定要积极应对，正确预防，确保疾病的早发现、早预防、早治疗，才能真正保障身心健康。那么，扁桃体炎发作、发声困难者究竟怎么办呢？

1、积极治疗。通常情况下成年人的扁桃体在三十岁到五十岁之间会逐渐自动萎缩，可是一部分人扁桃体长期受到慢性炎症刺激，不仅没有萎缩，反而逐渐增大。医学研究发现，扁桃体炎发作主要是感染溶血性链球菌所致，该类菌种产生毒素复合物，导致扁桃体粘膜充血水肿乃至萎缩变性，这为黏膜癌变创造了病理生理基础，而且容易被人忽视。所以一旦确认扁桃体炎发作，就要积极接受治疗，尽早恢复健康，以免造成更严重的后果。

2、坚持体育锻炼。平时建议快走、跳舞、羽毛球、跳绳或者骑自行车等运动，加快心跳和汗液分泌，促进新陈代谢，以改善个人体质，提高抵抗力。

3、尽量戒除烟酒。世界卫生组织报道认为，三分之一的癌症患者病情发作和进展都与吸烟等不良生活习惯有密切关联，酗酒也同样如此。烟酒均为极酸性物质，不利于咽喉健康，更容易刺激诱发炎症。所以长期吸烟喝酒者或有慢性咽炎，或易诱发扁桃体炎，此类人群应坚持戒烟戒酒，才能逐步恢复健康。

4、保持规律的生活作息。实际生活中不少朋友喜欢熬夜打麻将、上网通宵、彻夜唱K等等，这些无规律的夜生活很容易打破人体的正常循环和代谢机制，导致虚火上炎，诱发扁桃体炎和咽炎等疾病。老中医常说“天睡我睡，天醒我醒”，这是要求人们要保持规律作息，顺应自然，才能更好地抵御疾病侵扰。

5、多吃碱性食物。对于人体健康而言，食物酸性、碱性合理搭配是非常必要的。碱性食物有助于减少酸性废物累积，避免体液环境过酸化。因为酸性体液往往是正常细胞癌变的“温床”。积极改善体液酸碱平衡，对人体炎症、癌变都有很好的预防作用。常吃的弱碱性食物如豆腐、马铃薯、苹果、洋葱、油菜、红豆、马铃薯等；中碱性食物如蛋白、番茄、萝卜干、南瓜、紫菜、菠菜、香蕉、草莓、桔子等等；强碱性食物如天然绿藻、葡萄酒、黑木耳、黄瓜、茶叶、柿子、胡萝卜等等，都是不错的选择。

         6、善用中医调理。按照中医学观点，扁桃体炎应纳入“乳蛾”范畴，其中急性扁桃体炎对应为风热乳蛾，慢性则对应为虚火乳蛾。前者主要是气候骤变，寒热失调，肺卫不固，风热邪毒乘虚侵入口鼻直至喉核，或因外感风热失治，邪毒乘热内传肺胃，上灼喉核，或因过食烟酒导致脾胃蕴热，最终发为本病；后者则是温病之后或风热乳蛾余毒未清，导致邪热耗伤肺阴，或因素体阴虚，加之劳倦过度，肾阴亏损，虚火上炎，蒸喉核，发为本病。